四季养生茶|养气色养体质
宜养气色
2025-02-27 16:24:37
✅季节气运常有流转，脸色好看精力足永远是当下值得关注的，一些养气色|养体质的茶饮分享给大家！
1️⃣气血水：滋阴养血养气色，坚持可以让嘴巴红润
桑葚干 桂圆干 西洋参 红枣
2️⃣熬夜水：清肝火 滋养双目 情绪稳定
灵芝 石斛 枸杞
3️⃣滋阴水：口干 皮肤干燥 清润
雪梨干 沙参 玉竹
4️⃣素颜水：皮肤暗沉发黄 精力不足 容易累
黄芪 麦冬 苹果干 红枣 枸杞
5️⃣清湿水：湿重 脾虚 容易犯困疲惫
炒过的芡实 薏米 茯苓 赤小豆
6️⃣刮油水：内脂重 久坐不动
新会陈皮 山楂 苹果干
🥣以上茶饮可以煮水，也可以保温杯焖泡，可以反复冲泡
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