我做中里巴人老师说的推腹（不是揉腹，是推腹），从胃部往下纵向推，直接推到肚脐上方，胳膊好累啊，但有一个非常奇怪的感觉：
到最后我推不下去了，之前我没喝多少税，膀胱不知为何忽然就很充盈，马上去排尿，尿了很多。
很神奇，晚上睡觉侧躺感觉从胃到小腹都瘪下去了。
但后来几天我又持续推，没有这么明显的感受了。
推腹，灵感来自上次我去做推背，理疗师顺着经络往下推，我也觉得有一种说不出的畅快感，缺点是晚上还不累，精神的睡不着，第二天好了。
养生多做各种尝试，寻找最适合我们的。
我做中里巴人老师说的推腹（不是揉腹，是推腹），从胃部往下纵向推，直接推到肚脐上方
碧灵说健康
2025-02-28 21:26:11
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