湿气不都是吃出来的，现代人湿气重是生活习惯导致的，简单说就是该干嘛的时候不干嘛。
该吃饭了，TA要减肥；
不该吃饭，TA吃零食；
脑子一热168，过两天熬不住了暴饮暴食；
三餐不定时，信奉“饿了再吃”，
该睡觉了TA熬夜；
该起床了TA迷瞪；
一日之计在于晨，要把代谢拉起来，出去跑跑跳跳，TA混混沌沌怕一点阳光，说不愿晒黑；
冬天爱美露大腿，
夏天怕热吹冷风，
下班回家该休息了，TA认为刷视频打游戏继续烧脑就是休息；
......
湿气，说白了就是不按照身体的机能行事，总是堵它，所以造成了该代谢的出不去，该吸收的进不来，人是浮肿的，也没力气。
这时候养生砖家说“少吃一顿饭就能祛湿”，“湿气重是你吃的太多”，我......
湿气重是我们要重整生活节奏，然后再说配合什么调理。
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