关于虚证的认识及调理思路
1.虚证分阴阳气血四类
气虚：没力气、易出汗、脉搏弱（像琴弦松垮）
血虚：头晕、面色白、指甲淡（像缺水的植物）
阴虚：手心热、失眠、舌红少苔（像烧干的水壶）
阳虚：怕冷、手脚凉、大便稀（像冬天的冰块）
2.五脏虚各有表现
肺虚：容易感冒、皮肤干燥（像旧毛衣起球）
心虚：心慌、失眠、记性差（像电池没电）
脾虚：胃口差、腹胀、肌肉松（像没充气的气球）
肝虚：眼干、抽筋、指甲脆（像枯萎的树枝）
肾虚：腰酸、腿软、尿频（像老化的水管）
3.虚证三大来源
外因：长期受寒（如空调病）或受热（如熬夜上火）
内因：五劳（久视伤血、久坐伤肉）、七伤（纵欲、思虑过度）
意外：惊吓、过度劳累（如扛重物伤腰）
4.治疗要“缺啥补啥”
气虚：四君子汤（人参+白术+茯苓+甘草）
血虚：四物汤（当归+熟地+白芍+川芎）
阴虚：六味地黄丸（熟地+山药+丹皮等）
阳虚：金匮肾气丸（六味地黄丸+附子+桂枝）
5.补药别乱开“小灶”
学生、上班族因压力大、熬夜导致虚证，可在医生指导下用轻补食材（如山药、枸杞），避免阿胶、鹿茸等峻补。
湿热体质（如舌苔厚腻、长痘）慎用补品，易生痰火。
6.虚实夹杂先清后补
比如贫血但舌苔厚腻（先祛湿再补血）
感冒发烧时别进补（像救火时别往火里倒油）
7.虚证会“连锁反应”
肝血不足→心血也虚（母子关系）
脾虚→肺气弱（土生金）
肾虚→全身虚（肾是先天之本）
8.生活习惯比药重要
避免“五久”：久视伤血（少刷手机）、久坐伤肉（多活动）
节制房事（肾精像存款，花太猛会透支）
饮食清淡（肥甘厚味会加重脾胃负担）
9.特殊虚证的表现
肝气不升：头沉如戴帽、脖子僵硬（像被湿毛巾捂住头），伴随情绪低落、胸胁胀闷，脉沉弱。
痰湿困脾：头重如裹、身体困乏、舌苔厚腻（像被浆糊黏住），伴随胃口差、大便黏。
区分关键：肝气不升与情绪相关，痰湿与饮食、肥胖相关。
10.补药要“定制化”
阴虚火旺：知柏地黄丸（六味地黄丸+知母黄柏）
气血两虚：八珍汤（四君子+四物汤）
阴阳两虚：龟鹿二仙胶（龟甲胶+鹿角胶+人参+枸杞）
男科[超话]
