目前的西医理论是对于大多数疾病都主张运动但不要剧烈运动。但剧烈这个评判标准很模糊，而且人和人的体质参差不齐甚至天壤之别，是否剧烈是相对自己的身体承受能力而言，而非横向比较其他运动项目而言。现代人多数甲状腺，乳腺，肺结节，大多数运动项目对现代人而言都是剧烈的。这也是为什么常有打羽毛球，跑步时心梗，心脏骤停甚至猝死的新闻。比起这些无知无觉的人，从不运动的人甚至更幸运，更有福报。没法运动更多的情况是身体的自我保护，因为运动就自觉心跳，心跳加速，气短，咳嗽，出虚汗，运动完就食欲减退，消化减弱，困乏，速睡嗜睡，睡不着早醒，这些都明显是身体发出的警告。
目前的西医理论是对于大多数疾病都主张运动但不要剧烈运动。但剧烈这个评判标准很模糊
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2025-03-03 09:01:33
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