大基数瘦40斤的变化真的很大！！！！！
瘦了才会大漂亮哦
2025-03-04 23:08:03
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：60.2kg （已⬇️39.6斤）
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🧗🏻♀️今日运动：
1. 跳小马哥75分钟✅
2. 转呼啦圈30分钟✅
3. 拉伸15分钟✅
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🥣今日饮食
早餐：菠萝➕黑咖啡
午餐：鸡杂➕米饭
晚餐：美式
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🚰今日饮水量
1800ml
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[派对R][派对R][派对R]
今天真的跳爽了！！！晚上本来只打算跳40分钟的，结果越跳越开心，越开心就越想跳，然后就跳了75分钟哈哈哈哈🥳
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今天吃的也不算多，晚上跳操的时候都有点后悔中午吃的太不健康了😂因为吃辣了跳的时候，身体的感觉确实没有那么好～
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跳完之后边转呼啦圈边看这一两年的照片，真好呀！大部分的时间都过的特别鲜活！虽然也有不开心压抑的时候，但因为这些低谷才会让快乐显得更加弥足珍贵！
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看到之前的照片还觉得特有气质，背挺得直直的，昂首挺胸很自信的样子！但是现在感觉没有那种气质了哈哈哈，总结起来可能是运动少了所以人不够挺拔！还好最近运动的频率稍微拉起来了一点，继续坚持✊
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一起加油减肥吧宝宝们！！
坚持就是胜利✌️
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