50岁去跑全马，我可没这勇气。 我的两个跑友，四年前，也就是疫情期间，我们开始约

50岁去跑全马，我可没这勇气。 我的两个跑友，四年前，也就是疫情期间，我们开始约着跑步。慢跑，由开始的1公里跑不下来，慢慢地3公里，5公里不在话下，去年她俩开始尝试着跑半马。成功了，跑下来似乎也没那么累，目标更大了，开始加入专业跑圈，半马，30公里，越跑越远，越跑速度越快。我现在已经跟不上她俩了，因为我一直坚持着我当初强身健身的初心，不超负荷运动，不跟别人攀比，不卷距离和速度，永远坚持量力而行，适可而止。所以在她俩要跑半马时，我还是坚持着每次不超10公里、平均6分半的配速，以自己的节奏不紧不慢地跑着。 前天我这俩跑友说报了全马的比赛，我惊叹，震惊，也替他们捏着一把汗，50岁的人了，悠着点吧！ 我这俩跑友是从加入专业跑群之后，开始跟着那些专业或职业跑步爱好者越来越卷，越卷越深的。虽然和专业跑者在速度上有很大差距，但敢于在距离上挑战自己，我由衷地佩服，但并不主张也不支持，毕竟年龄上是硬伤，而且也不是专业跑步者。所以我一直提醒她俩，不忘初心，方得始终。锻炼身体，一定要量力而行，适可而止，千万不敢为追求超越自我或追赶别人而致伤害自我。跑步是这样 干其他事也是这样。