春分养肝黄金期到啦！中医爷爷亲授的3分钟懒人操也太香了，每天伸个懒腰就能激活肝经

英炜谈时尚 2025-03-13 13:12:32

春分养肝黄金期到啦！中医爷爷亲授的3分钟懒人操也太香了，每天伸个懒腰就能激活肝经气血，揉揉脚背太冲穴疏解烦躁情绪，再喝杯温水给肝脏做个深层SPA，这波养生操作简直是为熬夜党量身定制的急救指南！ 亲测早上边拉伸边深呼吸，不仅筋络舒展了，连起床气都被治愈～原来肝主筋是真的，难怪做完感觉整个人都支棱起来了！搭配按揉太冲穴酸爽感直冲天灵盖，肝火旺的小伙伴一定要试试，比喝凉茶管用多了。 发现养生博主都在推的喝水排毒法，加点蜂蜜居然还能促进代谢！查资料才知道肝脏夜间工作时会消耗大量水分，晨起补水相当于给身体按下重启键，难怪最近皮肤透亮到反光～果然老祖宗说的“春养肝，夏养心”诚不欺我。

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