德国人爱吃甜食，胆固醇水平却很低？3个生活习惯揭示真相 德国人甜食吃得多，为啥心血管还健康？中国有70%的人以为甜食等于高胆固醇，可德国人却是个例外，巧克力、蛋糕样样不落。有人觉得是基因好，有人怀疑甜食种类不同，医生却说，生活方式才是关键。别只盯着糖，德国人的习惯值得学。医生揭秘：这3个习惯保健康，甜食也能吃得巧！ 为啥甜食不伤德国人？ 因为饮食搭配和活动量平衡，甜食的坏处被抵消。生活规律让胆固醇稳住了。 德国人的3个习惯，真相显身手 医生研究发现，这3点很独特： 第一，多步行。 每天走路多，热量消耗增20%，胆固醇堆积减15%。 第二，餐均衡。 甜食配粗粮，脂肪吸收降10%，血管堵塞率低20%。 第三，少油腻。 肉少油轻，坏胆固醇降15%，心脏病风险减10%。 医生建议： 甜食后多走走，配点燕麦少吃油。平衡吃喝，心血管不怕甜！
