膝关节康复硬拉时腰痛很常见,但硬拉膝盖痛的情况,你们遇到过吗?原因是硬拉这个动

从蓉看健康 2025-03-14 20:44:11

膝关节康复 硬拉时腰痛很常见,但硬拉膝盖痛的情况,你们遇到过吗?

原因是硬拉这个动作,需要脊柱,特别是胸椎段在受力后不发生形变的能力,但是大哥这个能力不足,胸椎就会被重量拉着往前,而腰椎要向后运动,过度受力,骶髂关节就会紧张

骶髂关节活动一受限,膝关节就会代偿,前方压力过大,就会导致膝盖疼痛

康复师就针对这个源头,增加了大哥的胸椎刚性,硬拉膝盖痛的问题基本消失了

如果从图上看,调整前,胸椎和腰椎受力方向相反,调整后,受力方向相同而且平行,对应的膝盖疼痛也就改善了

这一整套逻辑盘下来,康复师就像侦探一样,这也是为什么我一直说,找到问题源头很关键[并不简单][并不简单] 硬拉 脊柱刚性 锐博康复

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