躺在床上的时间越久，情绪就会越抑郁。补充能量最好的办法是睡眠。如果睡不着，不如起

汧以看商业 2025-03-16 23:35:25

躺在床上的时间越久，情绪就会越抑郁。

补充能量最好的办法是睡眠。

如果睡不着，不如起来出门走走。

切记，太阳是抑郁的天敌！

走出门感受阳光晒在身上的暖意，微风吹过身体的温柔，观察天空中云朵的移动，呼吸树木散发的清新空气。

专注地感受这一刻，便能慢慢回血。 ​​​

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