医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床每个失眠人都该刻进DNA的建议！杭州医生喊话

阿笨汽车观察啊 2025-03-20 19:24:55

医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床 每个失眠人都该刻进DNA的建议！杭州医生喊话：半夜醒后超半小时没睡着，立刻离开床！否则越躺越焦虑，刷手机数羊到天亮纯纯自虐啊！多少人睁眼到天明，把床烙成“铁板烧”？与其崩溃硬扛，不如起来溜达会儿，但千万别摸手机！今夜就试试！ ​​​

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