减脂的尽头是健康饮食｜晨重46.5kg
七七七公子聊美食
2025-03-22 16:33:49
减肥减脂吃这些
🥣早午餐
蒸红薯｜香菇炒椰菜仔｜自制无糖奶茶（极简版）
家里只剩下一点牛奶，刚好还有一包红茶，顺手拿来做奶茶啦，超级简单。
🔵无糖奶茶做法
1️⃣原料
1. 红茶
2. 全脂有机牛奶
3. 纯净水
2️⃣做法
1. 一丢丢红茶放到量杯里（我没称重，大概1克）
2. 加牛奶（我把瓶子剩下的牛奶都到进去了）
3. 加一点点纯净水，最后总量是350ml（我不喜欢过于浓郁的奶茶）
4. 放到微波炉里，高火🔥，叮4分钟（实际用时根据水量调整，不放心就叮2分钟取出来看看，逐次增加加热时间）
5. 取出，搅拌，过滤到玻璃杯。
🔵tips
1. 这是我很喜欢的奶茶做法，简单又好喝。
2. 如果加糖，就是常见的甜奶茶啦。
3. 自制奶茶更好喝的关键：用品质好的茶叶和牛奶。
晨重更新到标题了，缓慢的减脂节奏反而让人安心。
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用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分
夷陵扛把子yee
这样煮茶感觉不错，我以前也纠结怎么弄
嘎
请问是哪里买的红薯呀，好吃嘛
Hey you
我要试试这个煮茶方法，感觉好方便