补气血真的绝！！第一次感受到了食补的威力～
芊芊记笔记
2025-03-29 16:18:18
非常适合女孩子喝的一道补气血汤！
很适合平时怎么吃都补不进去的朋友！
在经期后一周里吃，能让气血快速充盈，实现高效滋补！尤其是经常熬夜气色差、手脚冰凉、姨妈不好的姐妹，可以经常安排起来，巨补气色超好喝！
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✅气血虚的朋友请自查：
要么是面色萎黄，四肢瘦弱，不仅脸是“垮”的，肩背感觉永远都是缩着的，舒展不开。要么是看起来比较虚胖，不仅肉肉多，皮肤上还很容易出油。稍不注意，整个人看着就是腻腻的！今天的汤别犹豫了！记得收藏做给自己喝！
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🍳 食材：
乌鸡、花胶、红参、玉竹、桂圆、红枣、枸杞
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🍧 做法：
❶ 乌鸡加姜片焯水；
❷ 所有食材放入炖盅，加开水炖2小时；
❸ 最后加入枸杞、盐调味即可
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