睡醒后感觉头晕目眩，可能与下列原因有关：

睡眠不足 近期经常熬夜、睡眠质量差、睡眠时间不足，造成神经功能紊乱。

心理原因 精神压力较大、生活节奏过快、环境因素发生改变、生活发生变故等，导致神经功能紊乱。

周围性眩晕 常见于梅尼埃病、前庭神经炎、耳石症等疾病。

中枢性眩晕 中枢性眩晕是一种中枢性前庭功能障碍，主要由脑卒中、颅内肿瘤、代谢性疾病和阵发性或退行性疾病引起，头痛和心血管疾病病史均是常见的危险因素。

颈椎病 长时间颈部姿势不当，导致局部血管受压，椎-基底动脉供血不足，可能会引起头晕目眩。

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梅尼埃病

梅尼埃病是一种耳源性眩晕疾病，临床表现为反复发作的眩晕，且患者常伴有患耳的听力下降、耳鸣和耳闷胀感，主要的病理改变为多因素导致的膜迷路积水。

前庭神经炎

前庭神经炎是前庭周围性眩晕的常见原因，主要由前庭神经炎性病变所致。患者的主要症状有自发性眼球震颤，急性或亚急性眩晕发作伴恶心、呕吐及平衡障碍，无听力损失。目前认为前庭神经炎是由病毒性炎症或前庭神经病毒再激活引发的，但前庭神经炎的确切病因还不明确。

耳石症

耳石症是指耳石脱落到半规管部位，刺激局部黏膜，而引起头晕目眩、恶心呕吐等症状。

专家说

如果频繁出现睡醒后感觉头晕目眩的情况，建议及时就医，通过相关检查明确病因，进行治疗。

①睡眠不足引起的头晕目眩可通过调整作息、养成良好的睡眠习惯缓解。

②心理压力过大的人应注意保持乐观、积极向上的心态，必要时及时就医。

③梅尼埃病患者应遵医嘱用药。

④前庭神经炎患者应遵医嘱用药，并配合前庭功能训练，以改善前庭功能、提高治疗效果。

⑤耳石症目前还没有有效的治疗方案，一般通过手法复位，将掉出来的耳石颗粒返回到耳石器官中。

⑥颈椎病患者可以调整睡眠姿势，不要睡过高的枕头，多行颈部按摩。

内容来源：

人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——睡眠的健康密码》

本书主编：

国家健康科普专家库专家 中国科学院院士 北京大学第六医院 陆林

本文作者：

时杰 孟适秋 宇文婷