幸福双城
领盒饭的血糖
吨吨爱吃胡萝卜
2025-03-31 16:03:39
今天加班站了一整天,中午吃的湘菜快餐。点餐的时候我都挑清淡的点了,结果端上来一吃,还是又辣又咸又油。菜不咋地,也没别的能吃的,为了下午干活有力气,我只能就着菜干吃了一盒白米饭。 给你们看看我今天的血糖,高峰值到了9.5,餐后两小时降到了8.6,虽然还是没达标,但这波动我已经挺满意了。这盒饭,米生重估计100g都不止。 我在外吃饭的时候,如果菜不合适,宁可多吃点碳水,也不想摄入太多蛋白质和脂肪。对我来说,消耗碳水比消耗蛋白质、脂肪轻松,身体负担没那么大,感觉更舒服些。
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【10评论】【136点赞】
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2025-03-12
2025血糖最新标准,这些变化你要注意!
【145点赞】
血糖
孟哈哈装修
2025-03-12
好几天没测血糖了,几天不测,心里好像没有底。测一下吧,餐前血糖6.5还真挺好
血糖
沈阳老梁
2025-03-27
吨吨爱吃胡萝卜
感谢大家的关注
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