脾虚气虚，应该喝黄芪水，但喝了上火怎么办。
说我的经验：我常年喝北芪大片煮水，最早喝时会有“上火”感，
但看好：阳虚人士、肌肉本就不多，哪儿来的火。
这是脾胃运化不利，升阳带来的假上火感。
忍着吗？继续喝？
也不要，不舒服不能忍。
归根结底要健脾养胃、人动起来、把它运化开就好了。
这次我出差回来煮黄芪水，“上火”感又来了，许久没有过了，
这是我的身体太过疲劳运化变差，后来几天我一直规律运动，再喝就没事了。
除此之外，喝黄芪水饮食也要多吃富含膳食纤维和水分的食物，
把大白米换成五谷杂粮，吃点滋阴润肺的水果，多吃清炒的蔬菜，
关键在于：升阳必滋阴，保持阴阳的平衡状态，身体有改善也舒服。
此外气虚比较严重的人喝黄芪搭配点中宁红枸杞、西洋参片，很好的增进脾肺心的动力。
还有反馈：我喝黄芪水、西洋参水、各种药食同源水..... 都没什么感觉。
给身体点时间吧，长久挖的坑这些量很难一朝填平。
我二阳后气阴虚的厉害，我是从那时起持续喝黄芪水的，没改善，
但我不爱喝白水，而好的黄芪有点甜甜的豆香，就喝着呗，
喝了有两周左右觉得身体有力气了，说话不倒气了，之后才觉得每几天都稍微好一点点，后来才坚持下来。
