为省一万二的手术费，26岁程序员竟然选择将9毫米的肾结石给尿出来。 上海的一间出租屋内，26岁的程序员小孙正小心翼翼地将一块形状不规则、表面带刺的小东西用镊子夹起，放进了一个透明的小盒子里。这不是什么珍贵的宝石，而是他刚刚排出的一块9毫米肾结石——一块让他痛苦了一个多月，却也让他节省了12000元手术费的＂特殊礼物＂。 ＂我打算把它裱起来，放在桌子上，提醒自己平时一定要多喝水。＂小孙看着这块结石，语气中带着一丝释然和自豪。 那是在2024年10月20日那个深夜，原本安睡中的小孙突然被一阵剧烈的腰痛惊醒。那种痛不是普通的酸痛，而是一种深入骨髓的、让人冷汗直冒的剧痛。在朋友的陪伴下，他连夜赶往医院，经过检查，医生给出了诊断：双肾结石，左肾的结石已经卡在了输尿管入口处。 ＂需要做激光碎石手术，费用大约12000元。＂医生的话让刚从山东来上海工作不久的小孙陷入了沉思。作为一名程序员，他的收入不算低，但刚刚立足上海，各种开销不小，这笔手术费对他来说并不轻松。更重要的是，小孙对手术有着本能的恐惧。 ＂有没有其他方法可以不做手术？＂小孙忐忑地问。 医生告诉他，如果结石不大，理论上通过大量饮水和适当运动，有可能自然排出，但他这种情况成功率不高，而且过程会很痛苦。 犹豫再三，小孙最终做出了一个看似疯狂的决定：尝试自己排出这块结石。 从那天起，他的生活发生了翻天覆地的变化。原本习惯在电脑前连坐十几个小时的他，开始严格执行自己制定的＂排石计划＂：每天喝超过5升水，坚持慢跑5公里。办公室里，他的桌上总是放着一大瓶水，同事们都笑称他＂变成了浇花工具＂。 ＂刚开始真的很难坚持，特别是跑步。＂小孙回忆道，＂程序员长期久坐，突然开始运动，膝盖、腰都受不了，但一想到做手术的恐惧和费用，就咬牙坚持下来了。＂ 这种坚持并非一帆风顺。有几次，结石移动时带来的疼痛让他差点放弃。家人和朋友都劝他别逞强，直接去做手术。但小孙却从网上查到一些成功案例，这给了他继续坚持的勇气。 ＂最困难的是保持乐观。＂小孙说，＂有时候疼得要命，喝了那么多水，跑了那么多路，结石却好像一点动静都没有，真的很沮丧。＂ 经过一个多月的不懈努力，在新年假期的第五天，奇迹终于发生了——那块折磨他许久的9毫米肾结石，被他成功排出体外。当看到那块带刺的结石时，小孙既感到难以置信，又有一种巨大的成就感。 将肾结石裱起来的小孙没想到自己的经历会在社交媒体上引发热议。不少网友称赞他是个＂狠人＂，毅力可嘉；也有医学专业人士提醒，这种做法存在一定风险，并非所有人都适合效仿。而小孙的经历也让许多人重新认识到预防肾结石的重要性。 肾结石虽常被称为＂石头＂，但它实际上并非真正的石头，而是人体代谢过程中产生的废物聚集物。当尿液中的钙盐、尿酸、胱氨酸等物质浓度过高时，这些物质会结晶并逐渐聚集成固体。这些结石大小不一，小的如沙粒，大的甚至可以达到高尔夫球大小。 ＂很多人不了解肾结石的危害。＂一位泌尿外科医生解释道，＂小的结石可能没有明显症状，但较大的结石会引起腰部或上腹部剧痛。除了疼痛，还可能出现血尿、尿频、尿急、尿痛等症状。如果不及时治疗，严重的肾结石可能导致尿路梗阻、肾积水，甚至肾脏衰竭和尿毒症。＂ 据统计数据显示，中国肾结石的临床发生率约为10%，且呈上升趋势。值得注意的是，肾结石更多见于男性，特别是30-50岁的年龄段。同时，肾结石的复发率相当高，这意味着曾患过肾结石的人更需要注意预防。 从职业角度看，像小孙这样的程序员，正是肾结石的高发人群之一。长时间保持坐姿、饮水不足、习惯性憋尿，这些都会导致尿液在体内滞留时间过长，浓度增高，最终形成结石。除了久坐不动的上班族外，高温环境下工作的人群，如炼钢工人、厨师、锅炉工等，由于出汗多导致机体脱水和尿液浓缩，也容易形成肾结石。此外，接触重金属的工人、化工厂工人、矿工等特殊职业人群，因机体代谢异常，也面临更高的肾结石风险。 小孙的排石经历为我们提供了预防肾结石的重要启示。首先，水是最简单有效的预防手段。医生建议每日饮水量应保持在2升以上，尿液呈清亮无色或微黄色为宜。值得注意的是，甜饮料不能替代水，因为糖分会增加尿液中钙、草酸和尿酸的排泄，反而增加结石形成的风险。 饮食习惯同样重要。与普通认知相反，适当摄入钙质丰富的食物如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜和坚果等，不仅不会增加结石风险，反而有助于预防。这是因为钙可以与草酸结合，减少草酸在肠道的吸收和在尿液中的排泄。同时，应该减少盐分摄入，因为过多的盐会增加尿钙排出量，提高结石风险。
