谷雨时节湿气重｜赤小豆薏米茯苓饮小茶方

清明后雨水渐密，空气里总像蒙着层水雾。这个时节身体容易积攒湿气，湿困于脾，此时经常会有犯困乏力，头发爱出油，皮肤油腻等表现，煮一壶暖融融的红豆薏米茶，让草木清香驱散春困再合适不过啦！ 今天分享的「5味祛湿茶」配方： ▫️赤小豆10g（非红豆！细长身形更好） ▫️薏米8g（建议平底锅干炒至微黄） ▫️茯苓9颗（云朵般的小可爱） ▫️芡实8粒（水中人参糯叽叽） ▫️山药片2片（自带天然甘甜） 经典的老茶方，养脾防湿。 ✨做法超简单： 所有食材洗净后，加600ml清水煮15分钟，转小火再焖几分钟就能收获琥珀色茶汤。我喜欢用玻璃壶看着豆子咕嘟翻滚，治愈感拉满～ 办公室一族的朋友，也可以直接开水冲泡饮用哦，一周五次每次一包。 💡Tips：薏米炒制后更温和，泡久一点会释放糯香。煮过的食材别浪费！也加点粳米继续熬成杂粮粥，养生要物尽其用呀～ 春日祛湿就像给身体拧毛巾，这杯带着土地气息的茶饮，喝完整个人都轻盈起来啦～💫 健脾祛湿茶 湿气重 赤小豆薏米芡实茶 红豆薏米水 春茶美器 湿气重喝什么 卡贝农红豆薏米茶 卡贝农店 春季养生