人！点进来做眼保健操
元嘉聊健康
2025-04-10 15:12:38
👁当代人的眼睛：
上有老花，下有近视
白天看电脑，晚上看手机
黑眼圈+红血丝+模糊视力三重暴击💔
--
✨其实在中yi理论中，目疾并非单独出现，而是身体脏腑功能失衡的外在表现。
📖《黄帝内经》强调
“肝开窍于目”
“五脏六腑之精气皆上注于目”
✅我们眼睛周围就有六处关键穴位
在这4个黄金时段，用好人体自带的护眼保护罩！
--
⏰辰时7-9点｜《胃经当令》
🔥唤醒眼部气血的黄金2小时
✅必按穴位：睛明+四白
⏰子时1-3点｜《肝经当令》
🌙熬夜刷手机党必看护眼窗口
✅疏肝开关：攒竹
⏰申时15-17点｜《膀胱经与肾经交接》
💦给干涸的双眼灌入活水
✅通络搭档：太阳+风池
⏰亥时21-23点｜《三焦经当令》
🌌给透支的视力来点肝血的滋养
✅养根穴位：三阴交
--
⚠手法要“轻、缓、透”，切忌下重
手
⏰时间仅供参考，只要按揉就会有作用~
💪🏻不多说了，放下手机，来一套眼保//健操~
0
阅读：3
