四月初我们去养老院，姐妹们聚餐，老爷子说感冒不出来，老太太我们带出来了。我停车，室友和三姐带老太太坐电梯到餐厅包间。我停好车一进包间就看到三姐带老太太出去，说是要上厕所。我放下包就跟出去了，三姐一个人哪行啊，没有马桶，只有蹲坑。我们两个架着都累屁，我再次伸马步当坐垫，时间长了也撑不住，老太太也不舒服。回来我就买了蹲坑上马桶凳。 当时我就想，如果不接触老人，你是不会了解他们那些具体的困境和需求的。从这个角度，我感谢老人们，让我有了这个视角，可以变得更温柔。 这次又摔断脚也是这样，我有点忘了2017年摔断脚在家里行走的困境，那些个楼梯我每天上上下下的麻烦真的有点忘了，就像女人生孩子疼死，发誓再也不生了，看着孩子长大，马上就忘了差不多吧。 我这次摔断脚，发明了一个上下楼梯的屁股法。 虽然身残志艰，但下楼还好，撑上楼对臂力和腰肌的考验都有点大，我这种弱鸡还是有点吃力。如果家里有非暂时性的残障人士，有楼梯肯定是不合适的。楼梯这事儿容易理解，还有很多无障碍规范，如果家有行动不变的，包括老人，还是很值得注意的。 我前天和D（deepseek）先生讨论了一下这个问题。有些容易想到的比如地面平整防滑，无高差设计。有的家里客厅大，喜欢一部分抬高，做个区域划分，肯定不适合。我们家有上下楼，这也是室友坚持要送二老去养老院的原因。我们曾经问老人，要不要在一楼搭床，反正客厅我们也不要了，方便最重要。但老人还能走，虽然累，他们还是不愿意住在客厅，因为不私密啊。但在二楼，万一要紧急送医，我们根本没力气把他们安全弄下来。 还有就是门宽要80cm以上，这是轮椅通行标准。马桶两侧预留80cm宽度，安装L型扶手。厨房像我现在坐轮椅的高度就需要低位操作台。 还有要有个洗澡凳，装墙上可翻折的，或者可移动的都行。前几天我洗澡都是金鸡独立，还是有点累的。不过我的洗澡凳已经到了，现在可以坐着洗了。 淋浴房有个门槛，我洗完澡要撑着拐杖出来，不小心脚会滑到。养老院是平的，我本来想弄个挡水条，但陈老师说，万一需要轮椅进出不方便。所以我就在网上搜无障碍淋浴房是怎么弄的，必须要平，但平的话水不是会出来吗？ 我搜到了这个，原来是这么做的。如果你们家要做无障碍淋浴房，可以参考这个。我还把它发给了丁大师和他的合作者沙亮，他们都是专业人士，但我看到有用的需求也会和他们交流。-6Jl4Qrk9be9rNSg&u=e3b7f5a54a71b8ce 还有就是心理上。我这是暂时的，不会太敏感，但还是不得不很多事情麻烦家人和同事。我中午吃了饭，要去洗碗，同事们要帮我去洗，我肯定不让啊，油乎乎的。他们就推着我去洗。我要上厕所，我们在二楼，二楼倒有马桶，远一点，也要同事推着我去。拐杖也可以，但我最近肌肉酸痛，用拐杖走不远。 我妹每天接送我，等同于围着我转。她是这么安慰我的。 室友不用说了，在家帮我拿电脑，衣服，茶，充电器，以及所有我需要的东西。我上班他要把轮椅搬到我妹车上，回来要搬下来。还有很多很多细碎的事。 我想坐着做面包，也不是不可以，但经常来来回回要拿东西，肯定要差遣他，做面包摊得到处都是，收拾肯定也归他。所以，我在想，近期就不做或者少做了。 这就是个人意志肯定会受到影响。 残障人士肯定会收缩自己的行为，也这是为什么我们在街上看到的残疾人不多的原因吧，他们也怕出来。如果我们的无障碍设施（比如餐厅都有马桶）更友好，如果人们对他们需要的帮助更敏感自然。 比如我坐在有轮子的椅子上或者轮椅进电梯，大部分等着的人都会伸手帮忙按钮，也会帮着挡门。但也有几个看我在着急门会不会关上，也完全无动于衷。 说实话，我不认为一定是冷漠，他们可能在想别的事，一时没反应过来，这种应该占大部分。 但从残障人士的角度，尽量自我完成和被帮一把，感受还是完全不同的。 这就是提醒我们也许可以更敏感一些，当然，没反应过来也应该得到理解，不要道德绑架。
