减肥不难，走好这两步！！

60天是减肥阵亡率很高的一个时间节点。有身体的适应疲劳，也有心理上的疲劳。走到这个阶段，很多人已经奄奄一息了，很多人减到这个阶段已经奄奄一息了，今天我来给你打一针强心针助你度过难关。 掌握一个心态，训练一个技能。平稳过度这个时间节点。 1，要有不怕慢就怕站的心态。21天只是启动了你自己，90天才真正养成习惯。 可以放慢脚步，但千万不要轻易停下来。停一周，就能停两周，第三次就彻底不减了。很多人反复减肥，就是死在这个节点上。不要停，不要停，不要停。 一开始就要告诉自己，盯着90天后的自己才减的。眼前吃什么不重要，练什么不重要。只要能到目的地就行。说的难听点，享受这个过程，才能真的享瘦。 2，把减肥当做游戏来把玩。你享受这个过程，就像鱼儿得水一样。否则就会减的很痛苦。 怎么享受这个过程？这里面有个关键点。带着好奇心去把玩减肥。减肥都是生活小事，没有啥大事。正是因为小事才有意思。 食物称重，是减肥必要的一件事。在这件事里有个关键点训练眼力见。刚开始减，都愿意称。用不了多久就嫌麻烦。 其实差很多的。我以前讲过，我跟我老爸去买菜，我看他把菜拎在手里巅一下，基本一两不差。这种训练到位有个最大的好处，就是没有菜贩子能骗到他。没事，你也要把玩你的食物秤，看看自己到底眼力见到底准不准。看米饭，看菜，看肉，感觉都是不同的。不信你试试。 我们团队有个很厉害的咖啡师，他最擅长的是用水果和饮料做各种稀奇古怪的咖啡。我每次看他做，都是乐此不彼。做完都是很兴奋的跟别人分享他的作品。做咖啡，对他来讲就是一种把玩。减肥，你也要可以把它玩的滴溜转的。