有一个规律，一到春天，偏头疼、胸胁胀疼、腿麻、失眠的人就特别多。

其实，古代中医早就发现，这些问题与体内的足少阳胆经密切相关。

胆经作为阳经，在春季这个对应季节中，其畅通与否直接影响全身气血运行。因此，春季养护时应特别关注胆经的通畅。

对于偏头疼，中医提倡“不通则痛”的理念，可通过前往正规医院，请专业医生采用针灸按摩、铍针松解，并结合沿胆经走向施以火罐走罐的方法，达到温通经络、活血化瘀的目的。

眼干眼涩，则与肝胆关系紧密。肝开窍于目，春季肝胆火旺，加之胆经不通，易导致眼干痛。刺激耳尖穴加上脚上的太冲穴，可有效疏通肝经胆经，清肝利胆，缓解眼干疼。

腿麻，特别是小腿外侧麻木疼痛，往往源于胆经疏泄功能欠佳造成的气机瘀滞。此时，可通过拨揉阳陵泉穴来改善。

除此之外，春季调理肝胆经，还有一种简便而有效的养生方式——泡脚疏肝。

春季五行属木，对应的脏腑为肝，此时肝气应升发条达，若肝气不舒或郁结，则可能出现一系列不适症状，包括失眠。

中药泡脚直达相应的脏腑，从而起到调理肝胆、缓解压力、改善睡眠的作用。

选择中药如柴胡、黄芩、半夏、郁金等煮水泡脚，促进肝胆经运行，调畅气机。

柴胡：疏肝解郁，升举阳气。

黄芩：清热燥湿，泻肝胆火。

法半夏：燥湿化痰，和胃降逆。

茯苓：健脾益气，扶正以助肝气调达。

煅龙骨、煅牡蛎、珍珠母：重镇安神，潜阳息风。

桂枝：温经散寒，助阳化气。

郁金、远志：行气解郁，开窍安神。

香附：疏肝解郁。

提醒一点，且须在专业中医师的指导下进行，避免因个人体质差异或疾病不同而导致不适或延误病情。