一天中最容易瘦的5个时间段冷知识百科1.早上6—8点：吃什么都不会胖甜食也可以

实和说情感 2025-04-22 15:54:31

一天中最容易瘦的5个时间段冷知识百科

1.早上6—8点：吃什么都不会胖甜食也可以吃

2.中午10-11点：掉秤最佳时间，一定要把握好，多喝热水。

3.下午1—3点：饿了就吃水果多做腹部运动。

4.晚上6—7点：适应性最好，全身燃烧脂肪效果最佳。

5.晚上8—10点：多做脸部按摩，消除浮肿最好

每天抽出十分钟做美美哒！

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