16380斤/偶尔奖励自己…
绵绵爱吃
2025-04-23 15:22:05
12:30 ➕🥚
16:00 酸奶肉松小贝 白桃乌龙奶（5h
19:00 家常菜 鸽子蛋 烧卖
20:00 西瓜
饮食日记 生活化维持
〰️哈咯宝宝萌 今天宅家啦 没前几天热了蛮凉快滴
下午看看剧品鉴了一下这个酸奶小贝 个头很大一个 比鲍师傅难吃太多了 把酱扣掉才吃掉
〰️生活化饮食心态很重要 每个人都有食欲旺盛的时候
况且成年女性正常饮食都在1800kal 我们能坚持生活化也就是非常厉害啦
偶尔吃点高热量的补偿自己
少一点责怪心理 好好吃饭😚
瘦子一天都在吃什么 一天吃什么 我的日常饮食 好好吃饭稳定食欲 干净饮食 每天我在吃什么
今日🚶➡️3421步
💦2000ml
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