医生强调：最伤牙齿的行为，不是不刷牙！而是频繁的去做这4件事 很多人以

医生强调：最伤牙齿的行为，不是不刷牙！而是频繁的去做这4件事 很多人以为只要每天刷牙，牙齿就不会出问题。但事实上，有些日常习惯对牙齿的伤害比偶尔不刷牙更严重！尤其是下面这4件事，频繁做会让牙齿悄悄变坏，甚至导致牙龈萎缩、牙齿松动。 1、用牙咬硬物 牙齿虽然坚硬，但长期咬硬物可能会导致牙釉质磨损、牙齿隐裂，甚至直接崩掉一块。有些人用牙开瓶盖、咬螃蟹腿，时间久了牙齿会出现敏感、疼痛，严重时可能要做根管治疗或拔牙。 2. 长期横向用力刷牙 很多人刷牙像“锯木头”一样左右横刷，这样会磨损牙颈部，导致牙齿敏感、牙龈萎缩，严重时甚至会让牙齿根部缺损。记住刷牙时要用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度，小幅度上下颤动刷，或者用电动牙刷轻柔清洁。 3. 频繁喝碳酸饮料、果汁 可乐、雪碧等碳酸饮料酸性强，会腐蚀牙釉质；果汁含糖量高，口腔细菌会将其转化为酸，进一步破坏牙齿。长期喝这些饮料，牙齿会变黄、变脆，甚至出现牙齿表面坑洼不平。 4. 磨牙或紧咬牙 有些人白天压力大或睡觉时无意识磨牙，长期如此会导致牙齿过度磨损、变短，甚至引发颞下颌关节疼痛、头痛。