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【情绪经常莫名高涨或低落？这篇你一定要看！】科普大作战健康知识打卡月健闻登顶计划 受到表扬、鼓励后，心中激情澎湃，干劲十足，这种反应很正常。遭人误会、辱骂后，内心忿忿不平，火冒三丈，这样的情绪也很好理解。然而，有的朋友会有这样的疑惑： 为什么自己会没来由地情绪高涨？没有任何人或事刺激自己，但自己却突然很亢奋，这是怎么回事？ 有些情况，可能属于「躁狂」发作 如果情绪无缘无故高涨到很异常的程度，家人和朋友都能觉察到，可能需要考虑是否是躁狂发作的表现。 躁狂发作，可以通俗理解为一种病态的兴奋状态，嗨过了头。 典型的躁狂发作主要表现为以下几种情况。 情感高涨 / 易激惹 情感高涨是躁狂发作最主要的症状，一般表现为与平时明显不一样的兴奋、乐观、热情，有很强的感染力。 还有的人表现出易激惹的状态，容易因为小事大发雷霆，甚至出现攻击性言语或行为。 这些异常，亲近的家属或朋友往往能识别出来。 思维奔逸 经常体现在语速快、说话滔滔不绝，即使口干舌燥、声音嘶哑仍不停地高谈阔论。 此外，常自我感觉良好，言辞夸大，说话漫无边际。认为自己才华、财产、出身、地位等方面出众，严重的可以到达妄想的程度。 注意力容易受环境影响而快速转移。 出现「精力旺盛」的行为 在情感高涨的背景下，可能会表现为整日奔波忙碌，不断计划，爱交往凑热闹，钱财使用不节制，与人一见如故，爱开玩笑或是捉弄他人，行为冲动不计后果。但往往做事容易短时间内开很多新坑，难以有始有终持之以恒。 除了上述常见表现，躁狂发作还可能有一些其他的症状，比如： 面色红润，两眼炯炯有神； 精力充沛，没有疲倦感，睡眠需求明显减少； 性欲亢进，可能在公共场合表现对异性的过分亲密行为，严重者出现不良后果； 因为活动过多消耗过度，可能体重下降甚至出现虚脱、衰竭等后果； 出现酒精或其他物质滥用的问题也较常见。 发病时，大多数人会没有自制力，或者因为「病耻感」而不愿意去医院就诊评估。 事实上，出现难以克服的情绪问题并不是患者的错。患者有权利求助，不要背上过大的思想负担，家属朋友也要多给予关心、理解和支持。 「轻躁狂」也需警惕 轻躁狂，顾名思义，严重程度比躁狂要轻一些，主要体现在症状和影响上。 轻躁狂发作一般不会出现妄想等精神病性症状，且对日常工作生活学习等方面的影响不大。 正因如此，轻躁狂的发作容易被忽略，即使亲近的人也难以识别。 无论是躁狂发作还是轻躁狂发作，一旦被确诊，就会被诊断为另一个疾病——双相情感障碍。 双相情感障碍的常见表现 依据 ICD-11 （《国际疾病分类》第十一版），双相情感障碍患者可以表现为多种不同的发作形式：躁狂发作、轻躁狂发作、躁狂发作 + 抑郁发作、轻躁狂发作 + 抑郁发作。 也就是说，除了上面提到的轻躁狂 / 躁狂发作，如果是轻躁狂 / 躁狂发作并且有抑郁症的发作，也会被诊断为双相情感障碍——从这个角度来看，双相情感障碍这个名称会更好理解。 生活中，如果同时出现以下情况，需要引起警惕，建议及时就诊： 情绪、脾气、言语、行为等方面，出现了与一贯状态明显异常的改变，比如情感高涨、易激惹、情感低落等以及与情绪一致的言语和行为变化； 持续时间较长，短至数日长至数周，甚至因为情绪影响出现明显冲动攻击自杀性言语/行为，导致个人和家庭日常工作生活学习等方面明显受损。 双相情感障碍不同于一般的情绪波动，它是一种严重的心理健康问题，需要专业医生的评估和治疗。如果你或你身边的人出现了上述症状，应及时就医寻求帮助。 另外，对于躁狂发作或双相情感障碍的治疗，通常包括药物治疗和心理治疗，有时也需要社会支持和生活方式的改变。与医生和心理医生的密切合作是管理这种情况的关键。 最重要的是，不要因为社会对精神健康问题的偏见而感到羞愧或犹豫就医。精神健康和身体健康一样重要，而且是可以治疗和管理的。