宋妍霏1995年出生于澳大利亚，4岁回国定居上海。16岁时，她被星探发掘，加入韩国JYP娱乐公司成为练习生，还参演了GOT7出道曲MV，原本计划以女团6mix成员身份出道，却因成员退队和腿伤等原因回国，签约华策影视开启演艺生涯。 2015年，宋妍霏出演古装剧《锦衣夜行》，把“徐茗儿”一角的俏皮和羞涩演绎得十分生动，受到网友和书迷喜爱 。同年，她参加综艺《一年级大学季》，虽因“乱炒CP”和拒演“猪八戒”引发争议，但凭借才艺和努力收获关注，还与老师合唱节目主题曲，知名度有所提升。此后，她出演了《克拉恋人2翡翠恋人》《神犬小七第三季》《恋爱先生》《穿越火线》《恩爱两不疑》等多部影视作品，塑造了许多性格各异的角色，演技愈发成熟，还凭借《恋爱先生》被提名为第24届华鼎奖中国百强电视剧最佳新锐演员。2016年，她获得第八届新京报中国权力榜年度演艺圈新锐势力奖。 除了演艺事业，宋妍霏也活跃在综艺领域，参加了《明星大侦探》《奔跑吧兄弟》《我就是演员3》《做家务的男人》第三季等节目，展现出多面魅力。2025年，她参加音乐竞演综艺《乘风2025》，初舞台便收获30位姐姐中的23朵玫瑰，二公、三公舞台所在小组均获第一，表现亮眼。 在公益方面，宋妍霏担任关爱流浪动物握手大使，参与「握手联萌春日集结」公益活动，用联名礼箱为流浪毛孩子搭建温暖小窝，以实际行动传递爱心 ，展现出满满的正能量。
