入夏前，遇到这3种菜使劲吃，关键是便宜，几块钱一大把，打的肝病节节败退！ 夏天的脚步越来越近，咱们的肝脏也即将面临高温的"烤"验。别担心，大自然早就给我们准备了三位"护肝小能手"——荠菜、马齿苋、苦瓜。它们便宜又实惠，几块钱就能买一大把，却能把肝病打得节节败退！ 今天就带大家解锁这三道"肝脏救命菜"，把护肝这件事吃得明明白白。 1、荠菜 如果你总是动不动就发脾气，像个一点就着的"小火球"，或者经常感觉胸口闷闷的，仿佛有块大石头压着，晚上还睡不好觉，那你很可能是肝火旺盛、肝气郁结啦。 荠菜性平味甘，是护肝的一把好手。它含有的丰富维生素C、维生素E和类胡萝卜素，就像一个个"抗氧化小卫士"，能帮助肝脏抵御自由基的侵害，减少肝脏细胞的损伤。 2、马齿苋 要是你总觉得身体沉甸甸的，像被湿泥巴裹住了一样，脸上油乎乎的，还长了不少痘痘，嘴里也总是黏糊糊的，那你可能是湿热体质，肝脏也被湿热困扰着。 马齿苋性寒味酸，具有清热利湿、解毒消肿的功效。马齿苋含有多种活性成分，比如黄酮类化合物、多糖等，这些成分就像一个个"消炎小战士"，能减轻肝脏的炎症反应，帮助肝脏恢复健康。 3、苦瓜 如果你经常口干舌燥，就像嘴里冒火一样，眼睛也红红的，像充了血一样，还容易长口腔溃疡，那你很可能是肝火旺、热毒内盛了。 苦瓜性寒味苦，能清热泻火、凉血解毒。苦瓜中含有一种特殊的成分苦瓜素，就像肝脏的"排毒催化剂"，能促进肝脏的代谢功能，让肝脏更高效地排出体内的热毒而且，苦瓜中的膳食纤维也能帮助减少脂肪在肝脏中的堆积，预防脂肪肝的发生。 养肝不用花大钱，认准这三位"护肝特种兵"，变着花样吃起来，让肝脏在夏天也能保持最佳状态。 如果您的肝不好或者有乙肝、脂肪肝、酒精肝甚至是肝硬化问题，没有找到合适的治疗办法，可以在评论区留言 “需要” ，我看到后会为您 一 一 详细解答！ 医学科普 仅供参考
