肠道是人体的重要免疫系统，其健康状况直接关联着孩子的整体免疫能力。

我们不难发现，一旦孩子的肠道系统遭遇问题，往往会伴随着免疫力减弱的迹象，使他们更容易受到各类疾病的侵扰。

所以，家长们一定要注意呵护好孩子的肠道健康，来强化孩子的肠道功能，帮孩子抵御外界病菌侵袭，让孩子健康成长每一天。

亲子旅行的“崩溃实录”，好好的旅行就这么被耽误了

还记得去年暑假的时候，天气是比较热的，我就想着带孩子到山西、内蒙一带进行一次亲子旅行，既能够增加孩子的见识，又能够避暑，感觉非常的不错。

于是，我就和孩子说了这件事，而孩子也表现得非常积极。之后，我们就收拾了一下行装，踏上了旅途。

刚来到山西的时候，还别说，天气真的非常好，不冷不热的。

第一天孩子玩得很开心，但是到了第二天，尴尬的事情就来了，孩子不知道是因为天气原因，还是水土不服，亦或是吃错了东西，孩子出现了呕吐的情况。

并且，之后还开始跑肚拉稀，总之一天里一直是跑肚拉稀，根本没有时间玩。

虽说过了两天，跑路拉稀的情况有所改观，但是又出现了新的问题，就是孩子的胃口似乎不怎么好，一直不想吃东西，我也明显看得出来孩子整个人的精神状态就好像蔫了似的。

说来也是，不是上吐下泻，就是茶饭不思的，孩子能有精神才怪。

就这样，一场原本令孩子很期待的旅行泡汤了，最终因为孩子的肠胃问题不得不提前终止旅行计划回家养病。

不得不说，肠道的健康对于孩子的健康影响是很大的，有句话叫做“肠道是人体健康的基础”。

这句话说得很对，因为肠道不仅仅是人体最大的免疫器官，更是人体的“加油站”，负责消化80%的食物，以及吸收100%的营养，还是最大的废物处理厂，据数据显示，人体约80%的代谢废物、毒素等由肠道排出。

如果说肠道出现了问题，那么人体将会出现多种健康问题，除了跑肚拉稀、食欲不振等问题，还可能会出现其他疾病。所以，肠道对于孩子的健康影响是非常明显的。

而孩子上一年的旅行泡汤，确实与孩子的肠道健康状况息息相关，成为了我们心中的一丝遗憾。

然而，今年我们再次踏上了前往山西与内蒙的避暑之旅，却收获了截然不同的体验。

这得益于我提前对孩子肠道健康的重视与精心维护，适时给孩子补充了“益生菌”，有效增强了孩子的肠道功能，使得他能够全程享受旅行的乐趣，未再受到去年类似问题的困扰。

为什么要给孩子吃益生菌？

其实，上一年出现了那么令人遗憾的事情之后，我就想着给孩子提升一下身体素质，但总是找不到什么好办法，因为我不知道提升孩子身体素质的基础重点在哪儿。

直到有一次，我和一位医生朋友无意间聊到这件事，他告诉我，要想孩子身体棒，肠道维护是基础。

于是，我就在朋友的建议下给孩子补充益生菌，因为他告诉我益生菌能够有效地维护孩子的肠道环境。

朋友说，人体的肠道中其实存在一个“小世界”，里面居住了各种的菌群。

而这些菌群有对人体不好的有害菌“墙头草”致病菌，但也有对人体健康有利的有益菌，也就是益生菌。

益生菌之所以对人体有益，是因为它能够有效地抑制致病菌，本身却没有害处。

并且能够促进营养物质的消化吸收、提高机体免疫力、维持肠道菌群结构平衡、提高机体抗氧化水平、抑制肠道炎症的发生、保护肠道粘膜屏障等。

于是，我便准备给孩子补充益生菌，但是在选择益生菌的时候，我却犯难了，市面上这么多，到底该怎么选？

市面上益生菌种类五花八门该怎么选？注意这3点很关键

①看菌种、成分

虽说都是益生菌，但是菌种不同，其作用也是不同的。所以，我们在购买益生菌的时候，一定要注意看看益生菌的菌种是什么，是不是符合孩子的需求情况。

另外，还需要看一下其他成分，注意成分是不是纯净、有没有敏感成分、是否添加益生元、是否有对健康不利的香精等添加。

②注意活菌数

益生菌不是无机物，而是活菌，所以我们在选择益生菌产品的时候，一定要注意产品的活菌数，如果活菌数太少的话，那么对于身体健康的维护是没有什么效果的。

一般情况下，产品的活菌数不能少于10^6 CFU/mL（g），也就是每次服用剂量要在50亿~150亿之间最好。

③注意剂型和适宜人群

益生菌产品的剂型会影响到孩子的接受程度、携带便捷度、储存环境等，而适宜人群则决定着益生菌产品是否适合孩子。

所以，建议选择适合孩子人群的软胶囊剂型，不仅便于携带和储存，更容易被孩子接受。

育儿寄语

孩子的肠道健康是孩子身体健康的关键，家长一定要尽早重视起来，为孩子的健康成长打下坚实的基础。

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