尿酸高出现3个症状别“硬撑”,常吃3种食物辅助降尿酸

程本维老程 2024-03-10 03:36:13

我们通常是如何发现我们的尿酸偏高的?要么我们在日常体检中通过检查发现我们的尿酸值很高,要么我们知道我们的血尿酸水平在痛风发作后远远超过正常值。那么血尿酸水平有多高呢?在正常嘌呤饮食中,我们每隔几天测量两次空腹血尿酸水平,在正常情况下,男性>微摩尔/升,女性>360微摩尔/升,可以判断为高尿酸血症。然而,要确定高血尿酸的方法,你需要去医院检查才能找到它。那么,有哪些方法可以有意识地发现尿酸升高呢。

所以怎样才能发现自己的尿酸变高了,如果发现以下几种情况,千万不要忽视

1、下肢水肿

尿酸的含量应该是每天晚上睡觉时最高的。此时,肾脏将被堵塞,坏死将发生在严重的情况下。因为体内的水分不能很好地排出,如果积聚在体内,就会出现水肿。在水肿的情况下,下肢和眼睑的水肿更严重,也是最容易观察到的。

2、困倦口渴

尿酸升高时,经常会出现口渴。如果大量甚至过量饮水后症状仍然没有改善,尿酸升高很可能会导致肾脏毒素过度积累,因为肾脏主要负责排毒,有效代谢需要大量水分。如果喝水后经常口渴,你需要注意肾脏是否有问题。

3、腰疼

由于尿酸高,肾脏会产生严重的负担,这也会增加腰部的负担,容易感到疼痛。更重要的是,会有失眠,所以我们必须特别注意。一些患者还会因为高尿酸而导致肾结石,这需要尽快预防和治疗。

所以有什么方法可以降低尿酸,下面就为大家推荐3种天然食品

一、菊花

菊花含有相对较高的钾和其他矿物质元素,可以消除水肿。此外,由于菊花仍然富含碱性食物,因此在体内代谢后会产生碱性物质,这些物质可以中和尿酸的酸性,防止血液酸化。

二、西红柿

多吃西红柿对降低尿酸也很有效。这种蔬菜可以中和排泄的尿液,促进酸碱中和,加速尿酸对身体的排泄。同时,西红柿也是富含钾的食物之一,对降低血压和利尿有很好的帮助。

三、蓝莓

研究表明,蓝莓对降低尿酸有一定的作用,非常适合尿酸患者。蓝莓还具有明目和软化心脑血管的作用。

同时,需要注意的是,有些食物会增加尿酸含量。尿酸高的人应该少吃嘌呤含量高的食物。例如,动物的内脏含有大量嘌呤(肝脏、肾脏、胰腺、心脏、大脑等)。同时,肉类和鱼类的嘌呤含量也很高。降低尿酸不可能在一夜之间取得成效。只要我们坚持合理的饮食疗法,我们相信我们可以降低尿酸。

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程本维老程

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