朋友琳琳在电话里和我哭诉，说这段时间被孩子折磨得连觉都睡不好，每天顶着黑眼圈、肿眼泡去上班，好崩溃。
我连忙追问她到底发生了什么？原来她女儿前段时间过5岁生日，生日那天琳琳就告诉女儿要自己睡一个房间了。当时孩子答应地好好的，结果已经进行了半个月了，每晚都要上演一次“哭戏”，搞得娘俩一整宿都不得安生。
最后琳琳问我：“姐，现在不是好多专家都说‘3岁分床，5岁分房’吗？再说我是要锻炼孩子的独立性呀，为什么在我们家就行不通了呢？”
早分房睡的孩子更独立？不知道什么时候，育儿界流行起了“3岁分床5岁分房”这一论调，好多没经验的妈妈把它奉为金科玉律，掐着时间点严格执行，强迫孩子分床、分房，生怕错过这个时间点，孩子就不独立了。
确实，在我的周围，有好些父母着急给孩子分房睡，就是担心孩子和爸爸妈妈在一起睡的时间久了，会影响孩子的独立能力，对孩子的成长不立。我想说孩子是否独立，是看TA内心是否强大，是否有安全感，是否有能力独自去探索这个未知的世界，而不是以何时分床睡、分房睡来判断的。
世界著名亲子睡觉专家 James McKenna 博士曾在他的研究报告中提到：
近年来的研究结论跟过去的相反，幼儿过早单独睡对健康成长没有益处。相反，与父母同睡的孩子，未来会拥有更成熟的减压能力，性格更独立、更自信。
由此可见，孩子的独立性和何时分床睡根本没有关系。
再说，每个孩子都是一个独立的个体，有自己的节奏，如果父母为了一个所谓的标准一刀切，而忽略了孩子本身，只会坑了自己的孩子。
如何顺利进行分房睡？虽说不能强迫孩子过早分房睡，但孩子终究会长大，也要学会自己一个人睡。因此，父母还是要引导孩子去完成这件人生“大事”。
我们要做的就是尽可能让“分房睡”变成一种自然而然的、没有伤害的分离。
因此，作为父母，我们还是需要提早做些准备的。
1.循序渐进
做什么事都要循序渐进，而不是上来就一顿操作猛如虎，孩子接受不了，大人也被折腾得不行。
要先分房睡之前可以先进行一段时间的分床睡来过渡，等孩子适应了再来进行分房睡。
就算开始分房睡了，孩子也可能出现反复的情况，不要斥责孩子，更不要强迫TA，而是接纳孩子的情况，让他逐渐去适应。
我家玉米分房睡的进展也不是很顺利。我总共花了2次才把他完全分出去。
从6岁上小学一年级开学那天，我就告诉他要学会自己一个房间睡了，他也答应我可以试一试，结果睡没几天，他老是半夜跑到我们房间来，说他怕黑，不敢一个人睡。于是我就跟他说买个小夜灯给他行不行，他说可以。但过了一天，他依然说他害怕，这时我意识到其实他还没准备好。
第2次是他上8岁生日的时候，我跟他说他8岁了，已经长大了，可以离开妈妈独自睡觉了，再者这次不是自己一个人了，还有弟弟陪伴，他特别爽快地答应了，还说他有好几个朋友已经自己睡觉了，他也要自己睡，就这样，那次分房睡特别顺利，顺利得我都有点不敢相信。
不要强迫孩子分房睡。也不要期望一步到位，而是要有个过程，接纳孩子出现的各种状况，给孩子足够的时间去适应，说不定哪天他就要求自己睡了。
2.培养孩子分房仪式
分房睡也需要仪式感，仪式感可以让孩子有种长大了的感觉。
因此。在分房睡之前，父母可以挑个重要的日子，比如生日、儿童节或者开学那天，告诉孩子“从今天起你就要自己一个人睡觉了。”
3.和孩子一起布置房间
对孩子来说，参与感是很重要的一件事。 在分房睡前，父母可以带着孩子，按照孩子的喜好布置房间，让TA提前对这个空间充满期待和喜爱。 比如我给玉米分房睡之前，就按照他的喜欢，在墙上贴了一大幅他喜欢的太空和宇航员的贴画，还买了月亮灯。
只有孩子越喜欢自己的房间，分房睡的计划才越容易成功。
4.给孩子一个依恋物
晚上让孩子自己一个人睡，孩子难免会害怕，父母可以给孩子准备一个依恋物。比如我给玉米和布丁各自准备了他们喜欢的大熊猫玩偶和皮卡丘抱枕，让孩子抱着它睡觉，这些孩子喜欢且熟悉的物品会给孩子熟悉的安全感，陪伴感可以抵消孩子的恐惧。
5.及时回应孩子的需求
刚开始分房睡的时候，大部分孩子难免会害怕，父母应该明确告诉孩子：如果有需要，爸爸妈妈永远都在，房间门也随时开着，害怕的时候叫一声，我们就过来，给予孩子足够的安全感。
另外，建议父母可以在孩子房间陪TA睡一会，等孩子睡了，再回到自己的房间来。
最后，我想说，育儿并没有标准的公式，不需要严格执行何时分床睡、分房睡。我们要尊重孩子的成长规律和节奏，进行适当引导，鼓励孩子踏出第一步，然后静待花开。
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