1、慢展示，慢相处，跟任何人保持距离。

2、别人对自己的好坏不惊不喜。

3、做自己喜欢的事，活出清欢。

4、每天保持锻炼，慢跑，慢走，拉伸，做操，充满活力。

5、每天坚持读书，丰盈灵魂，平静如水，心情愉悦。

6、不讨好任何人，不怕任何人讨厌，自己就是自己。

7、不去改变任何人，只改变自己，别人怎么对你，是你教的。

8、乐在当下，把每一天作为最后一天过好。

9、知足常乐，惜福，更加追求精神享受，宁静致远。

10、保持好奇心，童心，追求新知识、新事物，保持脑子灵活。

11、不解释，不争辩，你们都赢。相信自己，做自己。

12、不在意别人的想法，不求感同身受，永远喜欢自己。

13、早起早睡，远离坏心情，培养好情绪，活出精气神。

14、按时就餐，尤其早餐要丰富，坚持八分饱，饮食合理均衡。

15、不定时出外游玩，给自己拍照，享受自己美的状态，更加爱自己。

16、与同频知己聊天，让自己心安，舒服，开心。