1、了解自己，每个房间放一把镜子，把镜子，经常照照自己，及时和自己和解，调节自己。

2、不期待男人，对自己好一点。自律强大自己。

3、锻炼好心态，不怕事，不惹事，积极乐观。

4、少言，管住嘴巴，不好为人师，不指责别人，不找麻烦。

5、注意养生，饮食均衡，作息规律，爱自己胜过爱别人。

6、自信，注意自己的形象，喜欢打扮自己，展示自己最精神得体的一面。

7、拥有足够的睡眠，养气，养生，养神，护肤，美容。

8、喜欢独处，静心，慢条斯理，不急不躁，不紧张，不生气，看淡看开，让生活更轻松愉快。

9、学会不要强，接纳自己的一切，提高对自己的认知。

10、早起一杯温温开水，伸懒腰，深呼吸，提高精气神。

11、饭后漱口刷牙，保持口腔清洁干净卫生，防感染。

12、每年定期体检，做到早发现早治疗，预防疾病。

13、优化房间环境及空气质量，可以养花，插花；做饭，开抽风机，防污染，增加氧气。

14、有二三知己同频聊天，愉悦身心，放松解压。

15、积极参加有益的活动，保持与外界的联系。

16、做不到的事不要许诺，不跟自己添乱。

17、适度运动，饭后散步，节假日逛公园，提高免疫力。

18、学会放松自己。比如冥想，打坐，缓解焦虑。

19、不要改变别人，只改变自己，你真的不需要那么多的观众。

20、有喜欢的一两个爱好，有寄托，充实治愈自己，如听音乐，运动，打球。

21、每天八杯水，不要渴了再喝，对护肤，促血液循环，新陈代谢，肠胃都有好处。

22、睡前深呼吸，勾脚尖，泡脚，远离手机，缓解疲劳。

23、让生活被喜欢的事填满，改变能改变的，与时俱进。

24、不过度期待别人，不在意别人的看法，允许一切‬发生，做真正的自己。