有不少孕妈到了妊娠中晚期会出现手腕、手指关节甚至肩部酸痛的情况......
其实这很可能是孕期腕管综合征惹的祸，是妊娠期最常见的局灶性神经病变。据调查，发现有25%的女性在怀孕后都会出现手部刺痛的现象。
为什么会得腕管综合征？
该如何缓解？能预防吗？
今天，我就来跟大家说说这个事儿。
图片来源：锐景图库
什么是腕管综合征？腕管综合征(CTS)，是正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征。
该综合征还有鼠标手的俗称，这是因为长期要使用腕部发力的程序员、木工、厨师等职业也容易患上该综合征。
CTS的主要表现症状为腕前部疼痛及手部麻木无力，常见于拇指、食指、中指等部位。严重时手部甚至无法做出抓握的动作。
孕期易得腕管综合征？妊娠性腕管综合征是孕期常见的并发症，对于该综合征的病因，主要有以下观点。
1.妊娠期水肿
妊娠期中晚期水肿可引起孕妈肌腱、腱鞘和神经周围组织发生肿胀，导致正中神经在腕管内遭到挤压，从而引起腕管综合征。
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2.雌、催乳激素增高
孕妈血中雌激素、催乳素伴着妊娠的进展而增高，在产后迅速下降。雌激素增高多可能引起「水潴留」。
水潴留：机体在组织间隙里积存了过多的水，并且无法通过排尿等方式将其排出，从而导致身体的某个部位肿胀。
很多孕妈在晚上酸痛加重，很可能是催乳素血中浓度在夜间增高，从而导致妊娠性腕管综合征状加重的原因。
该如何缓解？孕妈不用太担心，本综合征大多可以自愈，且多数人症状较轻，对日常生活的影响不大。
对于轻症患者，治疗时主要是使患肢休息或用弹力护套稍加保护，防止腕关节屈曲。
如果感觉病症比较严重，应该要到医院就诊治疗。
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该如何预防？体重增长过多过快，多有凹陷性水肿或隐性水肿，是该病发病主要原因。
因此，孕妈在妊娠期应该要合理饮食，均衡营养，杜绝暴饮暴食，避免体重增长过快。
同时尽量避免手部活动频繁或提取重物，例如长时间的玩手机，适当减少盐份摄入量，预防水肿。
祝大家孕期顺利♡
