上了年纪的老人，在饮食方面还是有很多禁忌的。比如，有人说要尽量少吃或不吃洋葱和香菜，以免给个人健康造成不良影响。
不过，很多老年人并不了解其中的利害，所以他们在日常生活中，并没有减少洋葱或香菜的摄入。
那么上了年纪，不能吃香菜和洋葱？实际上，医生早已经多次提醒了，只是部分老年人并未注意。
一、洋葱和香菜让人欲罢不能正所谓“萝卜香菜，各有所爱”，一些人特别喜欢吃香菜，也有一些人特别反感香菜。
他们闻到香菜的气味后，都会有作呕的感觉。
洋葱也一样，一些人喜欢它的清香，也有一些人闻不惯它的气味，所以他们并不喜欢吃洋葱。
不过，作为日常生活中的普通食材，洋葱和香菜还是受到了大多数人的喜爱。
无论是吃火锅的时候，或者是煮面条的时候，大家都喜欢撒一层香菜，一方面能够提鲜，另一方面也能增加色泽，让人看上去更有食欲。
然而，那些不喜欢吃香菜的人，却对它产生了天然的抗拒性。之所以会产生这样的现象，主要还是因为这类人的体质不同。
他们的遗传基因中，对嗅觉特别敏感，尤其不喜欢香菜的味道，所以才让他们闻到香菜后，就不自觉的作呕了。
对于这类人群，医生也建议他们少吃香菜，或者尽量不吃香菜。
这不仅能保障他们的健康，而且能让他们的食欲更加旺盛，身体也更加强壮。
当然，在现实生活中，也有一些人特别喜欢吃洋葱。
因为洋葱不仅能够解腻，而且对人体的健康有诸多益处，所以深得老年人士的喜爱。
他们用洋葱烙肉饼，用洋葱做烤鱼，味道都十分鲜美，也让年轻人垂涎欲滴。
不过，很多老年人并不知道的是，如果身体出现了气虚的症状，最好还是不要吃洋葱。
在感冒的时候，洋葱不仅会刺激人体的味觉，而且会加重气虚的症状，反而不利于老年人的健康。对于这类老年人，专家并不建议他们吃洋葱。
对于皮肤过敏的人来说，更应该少吃香菜和洋葱。
因为这两类食物都是非常辛辣刺激性的食物，会增加人体的不适感，让皮肤过敏的症状更加明显。
对于身体健康的年轻人来说，还是应该适量吃一些洋葱和青菜，也能在一定程度上，促进年轻人的身体健康。
因为大家都知道，洋葱不仅富含多种维生素，而且能够起到明目的效果，对经常用眼的年轻人益处多多。
如果他们每天能吃一些洋葱，也能达到降血脂的效果，让年轻人的健康状况更加优异。
很多年轻人受不了洋葱的刺激性气味，所以他们并不愿意适量吃洋葱。
其实上了年纪不能吃香菜和洋葱，这种说法是没有科学依据的。
医生多次提醒，大部分人只要控制量是可以吃的，对身还有益处，但是有些老人则确实不适合吃，只是不少老人不在意。
二、香菜和洋葱的益处在日常生活中，大家烹调食物的时候也会放一些香菜，目的就是为了促进食欲。实际上，这也是香菜的功效之一。
因为香菜中含有众多的挥发性油脂，它能增加食物的清香感，让人体分泌出过多的唾液，从而达到促进食欲的效果。
除此之外，香菜中还富含有胡萝卜素，它不仅能提高人体的免疫力，而且能加速人体的消化道蠕动，促进人体的消化吸收。
香菜中富含的维生素，能有效降低人体的胆固醇含量，让人体的健康状况不断好转。
对于老年人来说，香菜中的钾元素，还能保护老年人的血管，避免老年人患上心脑血管疾病。
毕竟，在我国现阶段，随着生活水平的不断提高，一些老年人的油脂摄入量过高，他们的身体也出现了严重的状况。
进入花甲之年后，一些老年人的心脑血管疾病愈加严重，严重影响了他们的健康状况。
对于这部分老年人，如果能适量吃一些香菜，也能有效避免心脑血管疾病的发生。
对于青少年儿童来说，他们在学习的过程中，也难免因为用眼过度导致视力下降。
在这样的情况下，如果少年儿童适量吃一些香菜，也能达到缓解视疲劳的效果。
同香菜一样，洋葱对人体的健康益处更多。
因为它含有丰富的大蒜素和硫化合物，能有效的预防病毒性感冒，让身体处于健康的状况。
洋葱中的胡萝卜素和维生素C，也是天然的抗氧化因子。它不仅能防止人体衰老，而且能有效增强细胞活性，让人体的皮肤更有弹性。
洋葱中的钙镁元素，也是其他食材中少有的微量元素。它不仅能预防骨质疏松，而且能在一定程度上，增加人体的骨密度，让人体更有活力。
在我国现阶段，洋葱的价格相对低廉，也是老百姓餐桌上非常普遍的一道食材。
在寒冷的冬天，很多百姓都会储存洋葱，以便调剂枯燥的饮食。
因为洋葱易于储存，又不容易腐烂，所以很多家庭都会在洋葱的收获季节，大量购买洋葱储存起来。
今年六十多岁的胡大爷，就特别喜欢吃洋葱。
每天晚上，胡大爷都会用洋葱凉拌木耳，或者用洋葱炒鸡蛋，都是十分美味的一道菜。
虽然在很多人的印象中，洋葱的气味过于浓烈，但胡大爷却丝毫不在意。因为在胡大爷看来，洋葱不仅十分美味，而且营养十分全面。
正是因为胡大爷喜欢吃洋葱，所以他的身体也十分健康。
如今六十多岁了，胡大爷平时很少生病，更没有高血压和高血脂等老年疾病。
每年体检的时候，胡大爷也十分自豪。因为和他年龄相仿的老伙计们，大多因为老年病而生活不能自理了。
与他们相比，胡大爷太幸福了。
在日常生活中，胡大爷也将自己的健康秘诀，全都分享给了大家，也让他们的健康状况不断好转了。
三、食用香菜和洋葱的禁忌虽然香菜和洋葱的好处多多，但在日常生活中，大家也要注意一些禁忌，以免食用过量，对个人的身体造成不良的影响。
因为香菜富含较多的苯丙氨酸，这类物质虽然能促消化，但对人体的肝脏非常不利，所以患有慢性肝病的患者，最好还是不要吃香菜。
对于孕妇来说，更应该少吃或者不吃香菜。
因为香菜中含有较多的挥发性油脂，并不利于婴儿的生长发育，所以孕妇在孕期还是不要吃香菜了。
患有过敏体质的人群，也应该注意避免香菜的摄入。因为香菜的刺激性气味，容易让皮肤过敏的人产生不适感，所以大家平时也要少吃香菜。
对于口臭人群，更应该少吃香菜。因为氨苯蝶啶能加重人体的口臭，不利于人体的健康，所以大家在治疗期间，也应该避免吃香菜。
除此之外，香菜最好不要与大蒜和香蕉等食材一起吃。因为这几类食材放在一起，会产生奇妙的化学反应，严重影响人体的身体健康。
同香菜一样，大家吃洋葱的过程中，也要注意一些禁忌。因为洋葱的刺激性更强，所以肠胃不适的人群，一定要避免吃洋葱。
烹饪洋葱的过程中，最好采用凉拌的方式，能最大限度的保持洋葱中的维生素含量。如果长时间加热，会让洋葱中的微量元素挥发，不利于人体的健康。
对于体质过敏的人群，平时也要少吃洋葱，原因同香菜一样。因为他们都是刺激性的食物，会加重人体的过敏程度，不利于人体的健康。
体虚的人士，最好也少吃洋葱。因为洋葱会刺激人体的消化系统，让人的体虚更为严重。当然，这类人群也不要吃辣椒，因为辣椒的刺激性更强，也会严重影响人体的健康。
总的来说，洋葱和香菜都要适量，不能长期大量食用。否则，很容易对个人的身体造成影响，更不利于保持身体的健康。
食用洋葱和香菜的时候，也要合理搭配其他食物，以免刺激消化系统，让人体的健康受损，那就得不偿失了。
根据最新的科学研究表明，虾类食物和洋葱一起食用，会对人体的眼睛产生损害，所以大家在日常生活中，也要注意这方面的禁忌，以免导致眼睛失明。
平时，大家吃的很多食物都有两面性。如果食用不当，不仅不利于人体的健康，还有可能损害人体，所以大家一定要注意。
结语实际上，上岁数的老年人，在日常饮食中还有很多禁忌。毕竟，老年人的身体已经很弱了，所以更应该注重日常的饮食习惯。
平时，最好少吃香菜和洋葱等辛辣性的食物。因为这类食物的刺激性很强，容易让老年人的肠胃产生不适感。
为此，一些养生专家也多次提醒老年人，一定要注意清淡饮食，避免吃香菜和洋葱。
然而，很多老年人并没有当回事，直到他们发现问题才后悔不已。
参考资料：
富贵说 2024-03-20 《上了年纪，不能吃香菜和洋葱？多次提醒，还有少数人不懂》
历史有些冷 2024-03-23《上了年纪，不能吃香菜和洋葱？医生多次提醒，只是不少老人不在意》
大咖医生谈 2024-05-16 《老人要少吃葱跟蒜？医生提醒：上了年纪，一定要管住嘴，3类少吃》
