一、血海穴【取穴法】在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴。【按摩方法】每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。【作用】不仅能祛瘀血、还能促生新血，经常按摩可促进血液循环。

二、天枢穴【取穴法】位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。【按摩方法】仰卧，肚脐旁开3横指，力量适中，能感到穴位处有酸胀感即可。【作用】理气止痛，活血散瘀，清利湿热。

三、地机穴【取穴法】小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。【按摩方法】食指指腹点按地机穴，坚持按压1分钟，每天进行12次，尽量选择在每天上午9点-11点，这个时辰是脾经气血最旺盛的时候。【作用】补益气血，活血化瘀，调理胞宫。

四、关元穴【取穴法】仰卧位或是正坐位，在肚脐的下面，将手的四指并拢，以中指指尖横纹处作为标准，四指的横向距离就是“三寸”，此处位于腹部的正中线上的点就是关元穴。【按摩方法】把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手法：五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。

【作用】培补先天，温养后天，补中益气。最后特别提醒女性朋友们，如果你在按这几个“散瘤穴”时，感觉特别疼，并且皮肤内有结节，说明此处发生气血瘀滞了。这时就需要将按每个穴位的时间，再延长三至五分钟。坚持按一个月，辅助调理后子宫肌瘤将会有所减轻。