在中医里，有一种说法是“人有三黄，寿命不长”，很多人都不知道这里指的是什么？

首先是脸色发黄，在临床上，引起面部发黄的原因通常分为生理性和病理性两种，前者是当人食用过量富含胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、红薯、橙子等，致使血清中的胡萝卜素增高，导致脸色发黄。

对于出现这种情况的人，只需要在短时间内不摄入相关食物，待机体消耗完胡萝卜素后，脸色就会变成之前的颜色，大家不用过于担心。

除了生理因素以外，针对脸色黄色的人要注意是否为病理因素，如肝脏出现问题的人，肝炎、肝硬化、脂肪肝等，由于血清中的胆红素浓度升高，造成黄疸导致皮肤粘膜发黄，人的皮肤就会呈现出暗黄色。

另也有可能是因为内分泌疾病，胆道结石、溶血性贫血等疾病，大家要注意身体有相关的不适，应及时去医院做检查，避免病情恶性发展。

其次，说的是舌苔发黄，针对这种现象也有较多原因，特别是日常生活中最常见的为食用过多黄色食物，如橙子、菠萝、芒果等食物，因食物中的天然色素残留在舌苔黏膜的表面，就有可能引发舌苔发黄。

这是来自饮食的原因，还有中医上认为，脾胃虚弱、阳气不足的人，即经常出现食欲不振、食量变小、腹胀腹痛、口腔中没有味道、精神不振、口水分泌量增多、气短乏力、头晕、脸色发黄等等，通常是体内湿气较重，要注意养好脾胃。

与此同时，注意每天适量运动、晒晒太阳、清淡饮食等，有助于缓解以上的身体不适感；

最后指的是小便颜色为深黄色，众所周知，正常的尿液颜色为淡黄色，而小便颜色过深，不仅需要大家注意是否为饮水量过低有关，还要提高警惕，在中医上认为，心与小肠相表里，对于心火过旺的人，容易出现失眠、口渴、发热、小便发黄、大便干结、口舌生疮、心情烦躁等表现。

对于出现这种情况的人，建议大家先从日常饮食入手，如多进食可以清心火的食物，包括山药、百合、莲子、柚子、梨等等。同时，还应积极调整自己的心态，获得情感支持。

若还是不见好转，建议大家及时去医院检查，在医生的指导下服用相关药物。