我国是糖尿病大国，近些年来，糖尿病患者人数更是居高不下，除了一小部分患者是因为先天因素而导致的糖尿病，剩下的大部分患者都是因为后天而造成的。

导致糖尿病的原因有很多，如肥胖、疾病等等，患者得了糖尿病之后，胰岛功能就会受损，而且随着病龄的增长，胰岛功能受损越来越严重。

胰岛功能受损越严重，糖尿病患者的血糖就越难控制，当患者血糖长期处于一个难以控制的阶段时，就容易发生糖尿病并发症。所以医生呼吁大家，一定要好好保护我们的胰岛功能，胰岛功能非常重要。那么，我们一起来看看胰岛功能到底有多重要！

正常情况下，人体的胰岛中包含了四种细胞组成，这四种细胞分别是A细胞、B细胞、D细胞和PP细胞，每种细胞对应的功能不一样。

但总的来说，胰岛主要是帮助调节血糖平衡、合成和分泌多种激素、促进蛋白质合成，以及参与多种细胞的新陈代谢等等，因此，当胰岛功能受到损伤时，身体就会出现异常情况。

胰岛功能可以帮助调节血糖平衡，当胰岛功能受到损伤时，人体血糖平衡就会出现问题。

胰岛可以分泌胰岛素，而胰岛素能帮助降低血液中的葡萄糖含量，从而控制血糖平衡，胰岛素还可以促进细胞对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖。可以说，胰岛跟血糖水平是息息相关的。

胰岛还可以促进脂肪代谢！胰岛可以分泌一种能调节脂肪的分解和合成的物质，叫胰高血糖素，并且胰岛本身也是可以直接参与脂肪的合成的，所以当胰岛出现了问题，胰高血糖素分泌不足，脂肪的代谢合成就会出现问题。

胰岛还可以促进蛋白质合成，如果胰岛出现问题，蛋白质合成也会出现问题，患者的肌肉质量和体重就会下降，也会更容易生病，整个人看起来也不够精神。

胰岛对于青少年和儿童来说，也非常重要，因为胰岛可以分泌一种生长因子，这种生长因子可以帮助促进身高增长。

当胰岛出现问题时，生长因子分泌不足，就会影响儿童和青少年的身高，让他们看起来比同龄人更矮小，因此，青少年和儿童也要时刻注意胰岛功能。

胰岛还可以参与身体的电解质平衡，可以维持身体的血压、血脂水平，当胰岛出现问题，身体的方方面面也会出现问题，所以医生建议，大家平时一定要注意胰岛功能。

建议上了年纪的中老年人，要按时监测血糖数据，保持一个健康的生活状态，饮食也要特别注意，这样才能更好地减少胰岛负担。

那么，在日常生活中，为了避免胰岛功能受损，我们要怎么做呢？医生表示，下面这2种行为，会严重损伤胰岛功能，所以大家千万不要做！

1.不要吃得太油

吃得太油，可以体现在方方面面，如炒菜的时候放太多油、烹饪的手法主要是炸和油煎，以及吃太多脂肪含量高的食物。

现代人都喜欢高油饮食，因为觉得这样做出来的菜更好吃，所以肥胖率也越来越高，得三高的人也越来越多。

当身体中的脂肪含量过高，超过身体所需时，身体会把多余的脂肪分解成为脂肪酸，尤其是会分泌一种游离脂肪酸，游离脂肪酸会随着血液走遍全身。

当游离脂肪酸走到胰岛处时，会伤害胰岛，影响胰岛的正常分泌，建议大家在日常饮食中，一定不要吃得太油。

在炒菜的时候，要严格控制油的量，并且要少吃油炸、油煎的食物，虽然这些食物都很好吃，但是热量和油脂含量都很高，吃太多会让人变胖。医生建议，大家在饮食上，主要以清淡为主，像虾、牛肉、纯瘦肉等脂肪含量低的肉类，大家可以多吃一些。

2.不要经常吃稀饭

有很多中老年人随着年龄的增长，消化能力和咀嚼能力都会变差，在这两种能力变差之后，他们会将主食换成稀饭，因为稀饭好吞咽，而且也好消化；但是医生在这里要告诉大家，千万不要经常吃稀饭，经常吃稀饭，非常伤害胰岛！

稀饭之所以比一般的主食更容易消化，是因为稀饭在烹饪的过程中，淀粉发生了糊化反应，所以才更容易消化吸收，但是这也导致了一个问题，就是稀饭在进入到肠道之后，由于吸收过快，会让血糖迅速升高！

稀饭消化得也快，所以在血糖短暂升高之后，会随着稀饭的消化而迅速下降，一下升高一下降低，频繁刺激胰岛β细胞，就容易造成胰岛损伤。

并且由于血糖忽高忽低，很容易诱发糖尿病并发症，糖尿病并发症是非常严重的，还是不可逆的，所以医生建议大家，不要经常吃稀饭。

如果你是低血糖患者，可以适当喝一些稀饭，但如果你是糖尿病患者，那么就最好不要喝了。

糖尿病患者可以用杂粮饭来代替稀饭，杂粮饭还更有营养，而且还好消化。

医生建议，以上两种行为都是非常伤害胰岛的，所以建议大家日常生活中不要经常做；同时，也要少吃高脂肪高糖食物，要维持体重，不要过胖，还有就是做好以下几点。

要想保护胰岛功能，一定要有一个健康的体重和腰围。

因为肥胖是导致糖尿病的主要因素之一，大部分的2型糖尿病患者，都有肥胖史，同时还伴随着胰岛素抵抗。

也就是说，虽然胰岛素分泌正常，但是在这部分糖尿病患者的身体中，胰岛素却无法发挥作用，胰岛为了能更好地发挥作用，就会分泌更多胰岛素，但是这样做，只会进一步增加胰岛的负担。所以要想保护胰岛功能，一定不要过胖，要将体重维持在正常范围内。

腰围也是同样的道理，胰岛主要分布在胰腺的尾部，胰腺就在人的腰腹附近，当腰围过粗过胖时，就代表着腰围的脂肪含量过高，这对于胰岛来说，同样有害。

要想保护胰岛功能，可以适当做一些运动。

现代人都不怎么喜欢运动，因为觉得每天的工作和学习已经够忙了，实在是不想抽出时间来运动。但是运动可以帮助消耗体内多余的糖分，降低血糖水平，减轻胰岛的负担。

建议大家平时要有运动的好习惯，尤其是糖尿病患者，因为糖尿病患者不能做过于激烈的运动，所以可以选择一些比较舒缓的运动，如打太极、快走、打乒乓球等等。

要想保护胰岛功能，一定要保持饮食均衡，不仅不能吃太油的食物，还有高盐、高脂、高糖的食物，都要少吃。因为这些食物都会破坏胰岛功能，让胰岛受损；而保持一个均衡的饮食，不仅可以减少胰岛的负担，还能保护胰岛。

要想保护胰岛功能，一定要维持血糖平衡，尽量不要让血糖高起来，尤其是糖尿病患者。如果人体长期处于高血糖水平，胰岛β细胞为了让血糖能够降下来，就会不停地分泌胰岛素，长期以往，胰岛不堪重负，就会出现受损的情况。

同时，保持一个稳定的情绪，对保护胰岛也至关重要。因为情绪的不良变化，如生气、焦虑等等，也会影响到胰岛。所以建议大家，为了保护胰岛，一定要保持一个稳定的情绪，不要突然大怒大喜大悲，要相信没有什么是过不去的。

胰岛功能很重要，所以在我们力所能及的范围内，要好好保护我们的胰岛。

当胰岛出现问题，导致患者患上糖尿病以后，患者想要治愈是很难的。

为了控制血糖，糖尿病患者需要终身吃药治疗，而且一不小心，还会诱发一系列的糖尿病并发症，常见的糖尿病并发症有糖尿病视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等等，如果没有好好控制血糖，糖尿病并发症愈发严重，就有可能让患者出现生命危险。

大家可千万不要觉得这是在开玩笑，这是一件很严肃的事情，我们每个人都要认真对待，尤其是已经得了糖尿病的人，更要认真对待。

如果情况允许的话，每年都要进行体检，血糖血压血脂也要按时测量。

日常饮食中，不要吃得过于油腻，保持一个健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，肉也主要选择脂肪含量低的肉类，再加上运动，就能很好地将体重维持在正常范围内，从而保护胰岛健康。

胰岛功能很重要，所以为了保护胰岛健康，大家千万不要吃得过于油腻，也不要经常吃稀饭。虽然油煎、油炸的菜又香又好吃，但也不能经常吃，偶尔吃吃就好。

还有稀饭也是，偶尔吃吃就行，但是不要代替主食。

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