湿热、寒湿分不清?小心湿气越祛越多！大家好，我是中医王大夫，前两天有位粉丝朋友私信我，说他常常觉得自己身体又困又乏，食欲不振，有时候还比较怕冷，平时自己呢也经常会看我的文章，多少也了解一点儿中医知识，所以大概能判断出来自己身体里有湿气，然后就去买了好多说是能祛湿热的茶包，没想到在喝了一段时间后，这湿气啊不仅没有消失，还越来越严重了，现在经常起床后会觉得头晕恶心，还会肚子疼、拉肚子，不知道是怎么回事。

在我对他又仔细问诊后发现啊，他还伴有舌苔厚白，小便清长，大便稀等等的情况，这在中医上啊，是典型的寒湿体质，而他用的药都是祛湿热的，刚好是反过来了，那可不越用越严重嘛，“湿热”和“寒湿”虽然都属于中医上的湿气，但湿气的性质不同，我们治疗的方式也不一样，不建议大家啊盲目地去用药，那今天王大夫就和大家说说怎么去区分湿热和寒湿。

首先来说湿热，中医上讲，湿气遇热会变成湿热，湿气遇寒就会变成寒湿，那么湿热其实就是湿气和热气合并而成的，最容易出现在天气炎热潮湿的时候，如果你平时四肢沉重、爱打瞌睡、皮肤头发容易出油，便便总是黏糊糊的，粘在马桶上冲不掉，还有小便发黄的情况，情绪上也是可能每天都很烦躁焦虑，那这时候我们就需要以清热解毒、健脾祛湿为主了，可以用一些茯苓、芡实、山药等等能利水湿、健脾胃的中药来解决。

然后是寒湿，这种体质比较容易出现在冬天和春天，因为湿气遇寒就会变成寒湿嘛，或者是因为贪凉，平时比较喜欢吃一些生冷的东西，寒气入体，消耗阳气，也会容易产生寒湿。那如果你平时身体乏力，困倦嗜睡，明明晚上睡了很久，但白天还是困的哈欠连连，有时候可能眼皮都困的抬不起来，小肚子也大，怕冷，大便不成形，容易拉肚子，那这时候我们就需要以温阳、祛湿、健脾为主了。

就比如我讲的那位用错药了的粉丝朋友，本来是寒湿体质，正是需要温阳温补的时候，却用错成了清热解毒，祛湿热的药，不但没有效果，可能还会加重自己寒湿的情况，那么面对这种症状呢，我们就可以参考用陈皮、茯苓、山楂、人参这些偏温性的中药来帮你温阳化湿了。