很多家长说孩子睡觉踢被子,明明天气也不热,大家都盖得好好的,孩子就是盖不住,一夜不知道要给孩子盖多少次。
其实啊,踢被子,是孩子内热的一种表现,一般这类孩子,还伴有睡眠不安,翻来覆去,手脚心热,大便干的情况。
观察孩子面部,嘴唇红,舌头也比较红,舌头上的草莓点也突出的比较明显,有些有厚厚的舌苔,都是孩子阴虚内热的表现。
我今天看诊的一个孩子,就是这样,晚上睡不好,踢被子,经常便秘,脾气也很大,经常扁桃体发炎,肿大。
先给孩子开一点滋阴润肠的中药,快速改善阴虚便秘的问题,调节阴阳平衡。
另外交代,吃的方面注意2点:
1、晚上要少吃,7分饱即可,鸡蛋、瘦肉、牛奶这些高营养的食物,放在早上中午吃,晚上清粥小菜。
7点半吃完饭,9点半睡觉的时候,一定是半饥饿的状态,让脾胃休息,更好的恢复正常。
2、不要吃高油高盐辛辣的食物,阴虚内热的孩子,除了鸡蛋、瘦肉、牛奶这些,就是要适量的吃水果蔬菜,补充身体的津液,通过饮食让身体达到阴阳平衡。
我一向建议,给孩子调理,能用日常的方法,食疗的方法,就不用药,像这个孩子,前期用一点药,快速调节偏颇的体质,很重要。
但是更重要的,就是后期日常饮食方面的调理,家长和孩子都要配合,尤其是有老人的,一家人要思想要一致,不然孩子问题还是会反复。