茶，在我国历史悠久，全国各地爱喝茶的人比比皆是。在我们湖南农村，大家都习惯了在饭后喝上一杯浓茶，用来解腻。先不论这种习惯到底好是不好，但不得不承认的是，饮茶确实是很普遍的一种习惯，广东人也爱喝茶，也更讲究，很多人家里都会自备一套专门的茶具，用来自饮、待客。

三月以后，新茶也开始上市了，在城市里，大家并没有种茶的条件，所以一般都是买茶叶，那么，如何区分茶叶的好坏呢？今天咱们就来聊聊几种被公认的”垃圾茶“，希望大家能够尽量避开，不要购买。第一，碎银子茶听名字似乎很高端大气，但实际上，这种茶叶是普洱茶边角料，价格也不便宜，而且质量也是良莠不齐，有些商家会用劣质的茶渣、茶粉添加缓缓凝剂之后来制成茶饼，普通人很难区分出这种茶叶。第二，添加滑石粉的茶

有新茶就有陈茶，有些茶放置时间久，依然很香醇，但也有些茶，比如绿茶，放置时间过久了，就可能会变味，影响口感，也卖不出价格了。

有些商家为了利益，在过期的陈茶里添加滑石粉等物质，以便提亮茶的颜色，改善其口感，让陈茶变新茶，但人若是长期喝这种过期的茶，势必会影响身体健康。

第三，香精茶

好茶闻起来自带一种茶香，让人 欲罢不能。但一些劣质的茶叶，是没有太多香味的，一些商家为了提升茶叶的”口感“，会加入一些香精，使其闻上去更有茶香，但长期喝这种香精茶，却会加重肝肾负担，甚至影响肝肾功能。

建议大家平日在购买茶叶时，不要贪图便宜，尽量在购买正规厂家生产的茶叶，如果是买散装茶叶，尽量到大型的商超购买，以免买到劣质货。

喝茶注意事项：

1、饭后一小时再喝茶：

饭后立即喝茶，茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。鞣酸还会与食物中的蛋白质结合生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，使肠道蠕动减弱，易引发便秘。

建议大家饭后一小时再喝茶，不要空腹喝茶，也不要喝过浓的茶。

2、高血压、高血糖患者宜饮茶：高血压患者宜多喝绿茶、普洱茶，建议每日用4~6克茶叶，以80-90℃的水冲泡饮用。糖友喝绿茶每日5克为宜，红茶每日10克为宜。坚持饮用，茶叶中富含茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡碱等成分，可起到调节脂代谢、糖代谢、血液流变特性和血管弹性等作用。不过，值得提醒大家的是，茶虽好，但并不能代替药物作用，特别是三高患者，喝茶无法代替降脂药、降糖药和疏通血管等药物的作用，所以，该吃药就一定要吃药。