大家好，我是三甲医院的主任医师余幼鸣。

你有没有躺床上半天，翻来覆去睡不着，就算睡着了，一晚上能醒七八次，或者睡眠很轻，周围稍微有点动静就会醒的情况？

长期下来，不仅工作效率和免疫力降低，还可能造成认知功能受损，得糖尿病、心脏病的风险也会提升。所以找出根本原因，进行针对性的治疗很重要！

入睡难疏肝肝脏是血液的储存和调节中心，夜晚休息时，人体的气血会回流至肝脏，使肝血充盈，从而引发睡意。一旦肝血不足或肝气不舒，人就会难以入眠，同时伴有身体燥热、小腿抽筋、面色苍白、眼睛干涩、视力模糊等症状。这时可以参考归芍地黄丸疏肝解郁。容易醒调脾脾是气血生化之源，如果脾虚，痰湿就会趁虚而入，在体内积聚，形成淤堵，人就会感觉胸闷，进而出现惊悸和神经衰弱，晚上多梦易醒，同时会有厌食，四肢发软、面色蜡黄等症状。可以参考归脾丸清湿顺脾胃。

睡不沉补肾有的人睡眠很浅，总感觉半梦半醒，对身边的动静一清二楚，所以尽管睡了一夜，起床后仍旧又累又困，导致白天精神状态很差，注意力不集中，还容易健忘。这是肾血不足，肾气亏损，不能向上濡养心神导致的。可以参考健脑补肾丸。如果以上症状都有，建议找专业中医辨证开方，药效会更全面。内容都是用心整理，如果觉得有帮助，记得给我点个赞和分享给更多朋友。

我是拥有40多年临床经验的余幼鸣医生，如果你有脾胃方面的问题，可以说说你的情况，我帮你辨证分析。

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