今天给大家分享一个防治骨质疏松的中药方，专治“骨质疏松”引起的骨痛，关节痛，有骨质疏松问题的新老朋友们，可收藏阅读哦。

很多人知道张医生有很多老年朋友跟长辈，老朋友们只要年过60岁，难免出现中重度的骨质疏松。

轻者疼痛难耐，重者容易骨折骨变形，真的很让人担心。

骨质疏松是多种原因引起的一种骨病，是一种以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

通过图片对比可以明显察觉到疏松骨头跟正常骨头的区别：骨皮质菲薄，骨小梁稀疏，萎缩。

这个病通常发病缓慢，很多人经历了5年，10年才开始有骨质疏松的症状跟不舒服。

大部人起初是没有什么感觉的，个别比较快，一般都是等到骨骼开始疼痛、关节变形，或者骨折就医的时候才发现，甚是可惜。

其实在骨质疏松的最开始，我们是有办法去预防它的，这个办法就是“补肾健骨”。

分享一个防治骨质疏松的经验方——每周一签26：骨质疏松。

这个方以“益气健脾，补肾壮骨"为主，因为不是单纯补肾，所以35岁以上有骨质疏松的问题的人群也可以用.

方中“山药，黄芪，茯苓”最是健脾补气的脾胃好药，不用太多，每样10-15g即可，脾胃好了，吸收也好了，补肾药也就发挥了最大的作用。

不论男女，老年人更是要常备这类补肾壮骨方。

《黄帝内经》说，“女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子；女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。

女子不过七七，四十九岁一过，“天葵”就没了，也就是先天的“肾精”没了，肾虚了，这是自然规律。

而男子同样要防护，“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”

男子四八，三十二岁时，身体机能达到了最顶峰，当然盛极必衰，三十二岁一过，马上就要走下坡路了，很多男性朋友们在三十二岁后会感觉到精力大不如前，就是这个生理原因。

而男子到了八八，六十四岁时，就进入老年了，“天葵”也没了，生子基本很渺茫。

补肾真的很重要。

骨质疏松方中，菟丝子，女贞子，枸杞子都属于植物中药中的补精良药，不仅能够滋阴，还能够补肾填精。

这几味中药在现代药理学研究中也是享有盛名，比如中药菟丝子及其组方在临床上就广泛应用于抗骨质疏松，疗效显著（1）。

对菟丝子为首的一类补肾药的活性成分是如何抗骨质疏松的研究也越来越多，并且取得了一定的成果。

补肾类中药在保肝补肾、改善骨质疏松、围绝经期综合征、免疫调节、抗衰老、改善神经系统疾病等方面具有广泛的药理活性（2）。

最后，还要再跟大家强调，骨质疏松方虽好，但也要配合着健康的生活方式使用哦。

已经有大量研究表明，长期饮酒，吸烟，熬夜，摄入咖啡，熏菜，腌菜等都会加重骨质流失造成骨质疏松。

所以，养成良好的习惯也很重要。

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文：当归

编辑：三七

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参考文献:（1）赵宝宝,李兴勇,董万涛等.中药菟丝子防治骨质疏松症的研究进展[J].中国骨质疏松杂志,2023,29(07):1089-1092.（2）陈晶晶. 基于网络药理学研究抗骨质疏松中药组合和药对的药理作用机制[D].华中科技大学,2020.