宫颈癌是一种常见的女性恶性肿瘤，其发生与多种因素有关。以下介绍害人得宫颈癌的6个凶手。

1. 高危型人乳头瘤病毒（HPV）感染：HPV是宫颈癌的主要致病原因，感染高危型HPV类型会增加患宫颈癌的风险。HPV可以通过性接触传播，所以性活动过早开始、多个性伴侣和不使用避孕套是感染HPV和宫颈癌的风险因素。

2. 吸烟：吸烟可以释放多种有害物质，这些化学物质会对宫颈组织造成损伤，增加发生宫颈癌的风险。研究发现，吸烟者患宫颈癌的风险是非吸烟者的两倍。

3. 免疫系统功能低下：免疫系统是人体抵抗疾病的主要防线，如果免疫系统功能低下，人体对HPV的防御能力也会降低，增加患宫颈癌的风险。免疫系统功能低下可能由于遗传因素、患有某些疾病、长期使用免疫抑制剂等原因引起。

4. 长期使用口服避孕药：长期使用口服避孕药会增加患宫颈癌的风险。这种避孕方法能够改变雌激素和孕激素的平衡，增加宫颈癌发生的可能性。

5. 营养不良：营养不良会降低身体免疫力，使人体更容易感染病毒，增加患宫颈癌的风险。深色蔬菜和水果富含抗氧化物和维生素，可以提供充足的营养，有助于预防宫颈癌。

6. 缺乏体力活动：缺乏体力活动会导致体重增加，身体健康状况下降，从而增加患宫颈癌的风险。适量的体力活动可以帮助控制体重，增强免疫系统功能，减少宫颈癌的风险。

为了预防宫颈癌，我们可以采取以下措施：

1. 接种HPV疫苗：HPV疫苗可以有效预防高危型HPV感染，从而降低宫颈癌的风险。

2. 戒烟：如果你吸烟，请尽快戒烟，以降低宫颈癌的风险。

3. 加强免疫力：通过良好的饮食习惯、适量的运动和规律作息来增强免疫力。

4. 定期进行宫颈细胞学检测（Pap测试）：Pap测试可以在疾病发展之前早期发现异常细胞，并进行进一步的治疗。

5. 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果和纤维，减少处理肉类和加工食品的摄入。

6. 健康生活方式：坚持适量的体力活动，避免过度劳累和长期压力。

总之，预防宫颈癌的关键是提高自身免疫力、减少感染风险因素的接触，并定期进行相关检查，及早发现问题并进行治疗。