我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

朋友小敏不开心，就会来找我聊天，我发现，当一个人不开心，他说的话里，往往会自带“泄气阀”，每句话都充满否定、消极、负面。

某天下午，我们相约见面。

她说，孩子最近越来越HOLD不住了，老公不求上进，那个令她讨厌到有生理反应的同事，更变本加厉了。

无数次想换工作，可自己学历不高，能力不够，放弃现有工作，怕没有更多时间带孩子，怕工资更少，怕工作更累。

最近我的头发越来越少，记性越来越差，唯一让我欣慰的是，体重一直没增加，控制得还行。

（文中插图来自小马）

我默默听完，发现她说的话，80%的句子里，都有否定或负面的词。

我说了这个发现。

她说，我从没注意过这个。

其实，之前我也从没注意过，但好几次上课、开会，徐老师都指出我的这个习惯。

开始我心里还有点不服气，心想，我在说事实啊，我说的没错啊，这事本来就是否定的,怎么肯定地说啊。

可1次2次，3次后，我开始关注自己说的话。

我发现，当心情高兴、积极向上时，说话会充满肯定、阳光积极，力量满满，即使有问题挫折，也会积极想办法，会相信未来会好的。

相反，说出的则大都是丧气的、消极的、负面的话。

而后，心情会被带到“下坡路”。

当你开始觉察自己的语言习惯，你会发现很多“玄机”。

你的内心充满正能量，你会说出更温暖、更阳光的句子；相反亦然。

你也许会说，我觉得在那个时刻，我必须这样说，要怎么换个方式呢？

举例：

比如1，孩子越来越HOLD不住了。

换个说法：孩子长大了，有自己想法了，我也要一起进步向前了，不然前浪要被拍在沙滩上了。

内心戏：孩子会长大，终究他会超过你，你又何必纠结，一定要HOLD住他。

我们共同的目标，都是让让孩子健康快乐地长大，你HOLD不住他，不正在朝着这个大方向走吗，不应该感到高兴吗？

比如2：先生不求上进，每天赚那么一点就够了。

换个说法：老公比较佛系，有时候想想，他的心态也挺好的，乐观，没心事，好处是不生病，健康，也是赚钱。

内心戏：现实如此，无法改变。要知道，世界上没有人愿意被改变，除非他自己内心想改，既然如此，与其苛求，不如放下。

比如3：同事令人讨厌。

换个说法，这个同事，每天在考验我的忍耐力，以后我到任何单位，应该会百毒不侵了吧。

内心戏：这个工作，能接送孩子，能学到东西，也还不错，我需要这份工作，赚得几两碎银。

同事没法改变，那就接受，有机会找到工作，就走，没找到，就留。

换个方式说话，能让你更有力量，让你更快乐。

也许你会说，从2岁学会说话开始，谁不会说话呢？

可事实是，你真的会说话吗？

你刻意关注过你说的话吗，你觉察过你说一句话心里升起的念头吗？你知道你说的每句话背后的思维模式吗？

你知道话背后的本质是什么吗？

学会说话是一门学问，是你提升思维、个人成长的一段必走的路径。

敬请期待下一篇：如何跟别人好好说话，让你更受欢迎，让你的想法，更容易被别人接受，更快达成目的。