我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

近几个月，被“无力感”亲近，它象一个巨大的怪兽，吞噬了之前累积的所有积极向上的能量，我奋力抵抗，在怪兽面前，努力显得徒劳无功。

但我知道，要改变，要求助，要救赎。

我的办法之一是看书，一本又一本。

无意间发现《力量从哪里来》，是书名吸引了我，作者李一诺。

突然想起，我曾看过1个“力量从哪里来”的视频，也是她。

她从小学习优秀，年级第一保送清华，出国读博，别人6年，她用4年读完。

入职麦肯锡，用了6年，从普通员工，做到全球董事合伙人。

2015年任盖茨基金会中国负责人，同时，她还是3个孩子的妈妈，并创办了一土学校。

在外人眼里，李一诺是职场精英、职场女神，她头顶光环，优秀独立，每一行都做到了极致。

但在她内心深处，也有着“力量从哪里来”的困惑，她也认同，人生大部分的时间，都在和自己的无力感奋斗。

这多少有点出乎我的意料。

一 她的觉察

她说，“为了保护自己不受伤害，构建了一堵自我保护的高墙”，然后，把墙后那个9岁的“小孩”压在里面，并盖上一层层岩石。

她一路那么优秀，某种程度上，是因为内心的那种恐惧，她想要获得更多人的肯定与鼓励，来减轻自己的无力感。

当然，她一直在努力，她也做到了。

力量从哪里来，她认为有三个源泉：选择、看到自我、还有爱。

二 选择

1 生活是由小选择决定的

我们经常会有一种错觉，认为人的一生做好升学、就业、结婚几个大的选择，把握住大机会，似乎就可以幸福一辈子。

但其实并非如此。

人生不是由几个决定就能定格的，人生之路走成什么样子，由看上去很小的一个个“小选择”，带来的累加的结果决定。

小到今天穿什么衣服，选择哪种出行方式，开会时选择说“Yes”或“No”，大到上述“重大选择”。

这些决定会被生活放大累积，最终决定人生大方向。

2 选择包括“做什么”和“怎么做”。

做什么：人很多时候“想要”，不一定是真的“需要”，而只是别人都这样，比如买更大的房子，比如孩子学钢琴，看上去“热闹”的生活未必是好的。

要学会区分“有效欲望”与“无效欲望”。

我们常常会陷入“什么都不愿放弃，什么都想抓住”的困境，被欲望驱使，像一只整日忙碌的小蜜蜂，很辛苦，但内心彷徨，时不时会怀疑方向，所以就会被无力感击倒。

怎么做：

第1类，不重要的选择：随便选

第2类，没法选择的事：全然接纳。

第3类，比较确定的事情：全力去做

第4类，不确定性大的事：选择与众不同。

“五六个人原则”，不管你在什么环境，你周围的五六个人构成的微环境，对你的影响远远大于宏观环境，我们要重视、选择好这“五六个人”。

选择好坏、选择取舍，这是力量感的来源之一。

二 认知自我

这一点是最难的，也是最漫长的，需要一辈子修行的。

书中说：痛苦的根源是无知，是和我们的“真我”分离的状态。

如何找到“更高的我”——在“小我”后面的那个“真我”，就需要从觉察开始，觉察平时的念头，觉察内心的真实感受。

更深一层，问自己，“我”是谁，愿景目标是什么。

书中提供的方法有，问“五次为什么”、尽情感受和释放、找到一样爱好，比如画画等等。

这些觉察、方法，就像你被困在一个黑暗的房间里，你以为你被黑暗包围，可一旦有光照进来，黑暗就消失了。

万物皆有裂隙，你的觉知，就是那从缝隙透进的光。

物理规律是给予越多，剩下越少，觉知不是，你觉察越多，收获越多。

所以，“疗愈伤痛的唯一路径，是感受它。”

“孤独的对面不是和别人在一起的温暖，而是面对自我的勇气。”

问问自己，如果生命还剩6个月，你愿意做现在正在做的事情吗？如果不愿意，又想做什么呢？你希望你的墓志铭上，写上哪一句话？

这些问题，能让你看到真正的“自我”，能更清晰地认识自己，这会给你带来力量。

三 底层的爱

每个人的原生家庭无法选择，但你从中汲取什么，由你主动选择。

我们终其一生在追寻的，就是爱。

如果你的过往，得到了充分的爱，那么恭喜你，你很幸运；

如果你的原生家庭，带来的更多是痛苦或磨练，那么，就需要你的智慧去选择，如果能面对、选择放下、面对、接纳，那么你也会得到力量。

换个角度，你会发现，很多东西不是非黑即白，因为有“有”，就会有“无”。

如果，你也被无力感包围，那么，也去看看这本书吧——《力量从哪里来》。

“在时光的缝隙里，那耀眼的光。”

面对那些曾经和当下的“不敢”，感受在时光的缝隙里，属于你自己的生命之光。

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路