骨折是指骨头断裂。当发生骨折时，第一时间就该采取适当的自救措施，以减轻疼痛并防止进一步伤害。 下面是一些骨折后应该采取的自救措施：

1.保持冷静：首先要保持冷静，不要惊慌失措。在镇定的情况下，你才能做出正确的判断和采取必要的措施。

2.停止移动：如果你确定自己骨折了，那么应立即停止移动伤处。移动会造成更大的损伤，并可能引起剧痛。

3.固定：用固定物件（如木块、报纸等）对骨折处进行固定。把固定物件放在骨折处两侧，然后用绷带、布条等把骨折处固定起来。固定后，可以用胶布或绳子将固定物件系紧，以确保固定不松脱。

4.冷敷：将冰袋或任何可以冷却伤处的物品放在骨折处，进行冷敷。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，减少出血。

5.止血：如果骨折伴随有大量出血，应立即止血。可以用干净的纱布或毛巾压迫伤口，直至止血。

6.提高患肢：如果骨折发生在手臂或腿部，应将患肢抬高，以减轻血液流向受伤部位，减少肿胀和疼痛。

7.就医：无论伤势轻重，都应该及时就医。由医生进行精确的诊断和治疗，以确保骨折能够正确愈合。

此外，需要注意以下几点：

1.避免用力：在骨折的情况下，应尽量避免用力，以免造成更大的损伤。这包括避免重物压在伤处，避免用力咬东西等。

2.避免足够：要特别注意保持伤处的清洁干燥，避免感染的发生。如果有伤口，应用消毒药水进行消毒，并覆盖好伤口。

3.遵守医生的治疗建议：在就医后，一定要遵守医生的治疗建议，包括定期复查、合理服药等。

总之，骨折是一种常见的创伤，但如果采取了适当的自救措施，可以减轻疼痛并防止进一步伤害。不过，自救仅仅是在应急情况下的临时处理，及时就医才是最重要的。在就医后，一定要听从医生的建议，并按照指示进行治疗，以确保伤口能够快速愈合。