新世纪以来，很多疾病的发病率都高出了很多，其中备受关注的就有乳腺疾病，而且乳腺结节现在在年轻人身上也很是常见，而其中的原因就是很多年轻人的贪嘴。

小丽今年30岁，最近公司正在进行双十一活动，她每天都顶着压力在工作。逐渐地身体也开始出现了一些问题，总是无精打采的。这天，她在洗澡穿衣服时，发现自己胸口突然渗出了一些液体，她很确定，这不是身上的水珠，再想到之前胸口总是阵阵作痛，她不禁开始害怕起来。

这天她终于抽出空闲时间，决定前往医院进行检查，她在诊室外面左等右等。终于等来了诊断消息，没想到等到的却是乳腺结节恶化转癌的噩耗。

原来，她之前在单位的体检中便检查出了乳腺结节。在后续了解中，医生发现了她患病的原因。

提醒：不想结节居高不下，这2种“早餐”建议你少吃

1.豆浆

很多人早上起床之后的早饭就是一碗豆浆，但是很多人对豆浆的了解是知之甚少的，豆浆喝多也是会对身体造成一定的伤害的。

制作豆浆的黄豆中是含有大量的异黄酮成分的，长期堆积在体内，会阻碍雌激素的分泌。

2.卤制猪蹄

都说人上了年龄，体内的胶原蛋白就会流失。小丽每天都会早上吃一个卤猪蹄，为了使得口感更好，她买了许多八角、花椒等调料，这些都是刺激性调料，平时吃上一些会促进乳腺血液循环，若是吃的过多，就会刺激到乳腺系统。

此外，卤制的汁水长期重复使用，卤肉加热时间愈长，产生的致癌物胆固醇氧化产物也会越来越多，极易增加乳腺细胞突变和癌变的风险。

医生提醒：除了饮食，这3个习惯，也会加剧结节飙涨

1.过度劳累

小丽的结节本就不稳定，再加上长期的负荷工作，就很容易引起结节升高。因为当压力大时，我们的交感神经也会受到影响，导致雌激素激增，引发乳腺结节和乳腺增生的症状。

2.经常喝酒

在这段时间，小丽工作压力大，借酒消愁都是常有的事，殊不知酒精也是乳腺结节飙升的“利器”之一。

当酒精进入体内后，的确会暂时忘却烦恼，若长期饮酒，就会导致结节飙涨。

3.熬夜通宵

熬夜在当今社会已经属于家常便饭了，小丽也不例外，她每天下班永远都是走的最晚的那个，甚至有时候为了赶工作进度，晚上还会直接睡在办公室里。

熬夜不仅会影响身体的代谢循环，还会增加乳腺系统的压力。

做好这2事，乳腺慢慢变好

补充营养

2.按摩穴位

想要乳腺更加的健康，可以经常按摩穴位。按摩乳腺，可以帮助我们疏通乳腺，维护乳腺正常运转。每天睡前按摩50-100下，有效地促进乳腺部位血液流通，让身体变得更加健康。