陈乔恩在《女儿们的恋爱》谈女演员四十岁上了热搜，节目中她谈起自己40岁的年龄被网友评头论足，更遭网友攻击“又老又肥、扮嫩”，被叫“陈阿姨”，虽然陈乔恩不满女演员的价值只是在岁数，但仍心态超好的表示“我一直都没有隐藏我的年龄，人就是会变老，这有什么的？”

是呀，人就是会老，这件事，的确没什么好隐瞒的。

岁月对每个人都是公平的，当日子一天一天地过去，青春随着时光一同逝去，衰老是每个女人都不想面对的事情，但她既然来了，我们就坦然面对。其实，40岁的女人一样可以很美，40岁，一样可以是女人最好的年纪。关键是你要让自己四十岁女人的魅力和磁场散发出来，而魅力和磁场又取决于你的自信，取决于你对生活、对自己的身体、容颜的自信。那么女人四十的自信从哪里来，平时要多注意哪些事呢？

控制体重，人到中年，新陈代谢的速度会变慢，我们很有可能变胖。但这可不是衰老的必然表现，我们一定要重视自己的体重，每周称一次体重，如果发展自己的体重高于了健康的区间，到达了肥胖的范围，就要开始注意减肥了。

当然这个减肥可不是通过节食或吃药的方法来减，必须要通过一些运动来达到健康减肥的目的，运动减肥的最大好处就是没有后遗症，或者体重反弹现象，不但减了体重，还能很好的塑形，让四十岁的你拥有少女般曼妙身材。

作息规律，不管你平时的工作有多忙，过了四十岁，女性生活习惯一定要规律。每天的美容觉要坚持，即每天十点半之前入睡，早上六点左右起床。因为生物钟的缘故，只有规律的作息时间，才能在保证充足睡眠的前提下，让身体的各项机能有条不紊地进行，减少由于内分泌紊乱带来的各种烦恼。

保证睡眠，人到中年之后，女性睡眠的质量会变低，主要表现在失眠多梦睡得浅。众所周知，睡不好不但对于皮肤的伤害大，对于健康的威胁同样也不小。

到了中年之后，我们应该注意及时改善自己的睡眠质量，睡前泡脚15分钟，能促进血液循环，帮助皮肤排除毒素，脸色红润气色更好。除此之外，我们需要用一些熏香的帮助来改善我们的睡眠质量。只有睡眠充足了，我们脸上的皱纹才会变少，能够有效地延缓衰老。

四十岁，才是女人最美好的年华，自信的女人最美。岁月沉淀，睡悦静好，相信你能遇上了最好的自己。